做自己亲密关系的雕塑师

高考前的那一年,我迷上了养花。掰下小小的植物嫩枝,看它们一点点长出根系,长出繁盛的叶子,移植到肥沃的土壤,半年后开出星星点点的花朵,那样的成就感无法言说。用心去做一件事,爱一个人,培植一段感情,世上最美好的事如果有一个清单的话,一定要算上这个。

听闻古希腊的皮格马利翁,得了一块质地美好的大理石,于是他耐心雕琢,带着他对一个女子所有的美好期盼,将大理石雕刻成一位完美的女子。终于他感动了女神维纳斯,于是女神赋予雕像以生命,皮格马利翁最终得到了他梦想中的爱侣。

从来不相信世上有什么事是“既定的”、“不可改变”的,马克思主义哲学教育我们,事物是不断运动和发展的。既然不是不可改变的,那么我相信,在一段亲密关系中的双方就可以通过共同的努力,最终可以把原本就美好的“大理石”,雕刻成独家定制款的完美爱情。


理想的爱侣

小时候看见的电视剧里近乎完美的男女主角,青春期憧憬过的球场上舞台上的身影,初尝人间冷暖后诗书中塑造出的代表光明和温暖的形象,不知不觉中我们渐渐形成了对理想中的TA的期望。

然而人无完人,我们所拥有的和理想中的总有差距。当度过了热恋期的迷恋,对方身上从前视而不见的缺点开始慢慢显现,你该怎么做?

一种常见的做法是建立一种积极地幻想。我们采取一种大度的宽容的方式看待我们的伴侣,强调TA的美德而弱化TA的缺点。亦或者我们可以换一种思路,随着对伴侣的了解增多,我们可以修正自己对“理想伴侣”的期望,使自己的伴侣和“理想伴侣”标准达到和谐的统一。


正确的信念

你期待浪漫的花前月下、旋转木马和热气球那种处处充满惊喜和温馨的时刻吗?亦或者你比起玫瑰花你更喜欢转过街角卤肉店的牛蹄筋?

这些观念与我们对亲密关系的信念有关。其中最有代表性的一种信念是“浪漫主义”。浪漫主义信念量表指出,通常意义的浪漫主义认为他们的爱是完美的,每个人只有一个完美的“真”爱,真爱会跨越一切障碍,一见钟情是有可能的。

一般来说,浪漫的人更倾向于体会和表达更多的爱,但浪漫并不能确保感情的持续时间。相信浪漫主义显然能够为彼此的关系增加一抹玫瑰色。

除了正确的信念,还有一些信念会对关系造成破坏性后果。比如:争论是有破坏力的,“心有灵犀”很重要,伴侣是不会变的,每一次性生活都应该完美,男女是不同的,以及好的关系是顺其自然的。

这些观念初看上去没毛病,但其实反映了一种完美主义心态,以及用静止的割裂的眼光看待关系,表达一种消极的坐以待毙的态度。如果关系出现一点小争执,都会暗示持有这些观念的人“你的关系是不完美的”,于是事情变得无法忍受。尤其是关系出现一点小问题,他们的意见往往是不具有建设性的。


认知的偏差

生活中我们常常会产生证实性偏见,即搜集符合我们信念的证据而忽视不利证据。当我们相信或者怀疑一件事的时候,好像全世界都在告诉我们,“你的想法是对的”。

还记得高中班里的女神吗?当你暗恋她时,好像她的一颦一笑都传递着什么讯号,当然多半是多想了。

我们试图对一些TA的一些行为做出解释,尽管我们尽可能客观,但我们依旧受到“行动者/旁观者效应”以及“自我服务偏差”的影响。

想一想和朋友发生误会的时候吧,如果错在自己,我们肯定会辩解“因为那天出了一个什么什么事,所以……”。我们总能看到客观原因造成的身不由己。但如果错在对方,我们会想“他怎么可以这样!”,即使同样的客观原因也存在。

理想的处理偏差方式是,尽可能促进关系,把积极的事归因于内部的、稳定的和普遍的,而把消极的事归因于外部的、不稳定的和特殊的。不良的归因会导致坏脾气行为和不良的解决方式,从而引起不必要的失望。


关系的塑造

尽管我们对事物的理解往往带有各种各样的主观色彩,但是出人意料的是,我们对自己的判断格外自信。一种解释是,这是一个神奇的魔法——“自我实现预言”。

当我们与人接触时,会下意识形成自己的判断和预期,于是接下来的行动,我们会不自觉地表达我们与期望一致的行动。而对方显然能够接收和理解这种期望,并产生他们对应方式。通常会采取和我们态度相互的做法,比如说,以友善回报我们的热情,以敌意回报我们的抵触情绪。当我们看到对方的反应和我们预期的一样,于是更加验证了我们的预言是对的——尽管是我们一手造成了这种预言的实现,但我们往往忽略自己的作用。

在亲密关系中,我们对伴侣所怀有的肯定和期待会鼓励TA朝着我们预期的方向前进,换言之,关系最终的模样和我们对它的预期是分不开的。这就有点像雕塑,当你怀着美好的愿望去精心雕琢,最终的作品一定是细腻光洁、比例协调的。如果最终变成乱石堆,要记得你也下过那毁灭性的一刀一斧。



总的来说,关系不是一成不变的,我们拥有主观能动性,只要能明白自己认知上的不足,以积极乐观的态度来看待伴侣,看待关系,怀有美好的期待,并且不断鼓励彼此朝着更好的方向努力,那么一切都会越来越好。

如果出现小问题,也不要怕,明白小问题并不代表关系出了什么差错,用发展的眼光来看,也不是不可改进的。无论何时都不失去信心,那么雕塑、磨合出属于自己独家定制的完美关系,又有什么难的呢。



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