“心流”是怎样一种体验?
真正的幸福,是你全身心地投入一桩事物,达到忘我状态,并因此得到内心秩序和安宁的时刻。更多的心流出现在工作状态,而不是休闲中。庖丁无疑在劳作中进入了心流的状态“人们通常以为,注意力集中会增加处理信息的负担,但对于懂得如何控制意识的人来说,集中注意力反而更轻松
如何获得心流呢?
第一,注意力。“心流出现时,一个人可以投入全部的注意力”。
第二,有一个他愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么,只要目标能将他的注意力集中于此。
第三,有即时的回馈。
第四,因为全神贯注于目标,忘记、也屏蔽掉了日常恼人的琐事。
第五,进入忘我境界。