――感受自我催眠
一向好奇催眠技术,今天选摘催眠感悟文章时,不自觉随着笔者感悟思路做了次尝试练习。
一·在我的生命中我最想要创造的是:一个站在千人会场舞台中央,抑或奔忙于一个辅导站、工作坊,洒脱自如、亲和流畅、自信从容、侃侃而谈的讲师形象。
二·那幅图像是这样的:我站在千人会场的主席台激情昂扬、感情充沛的演讲,或者我置身于一个个工作坊和学员们如话家常、娓娓而谈,学员们以虔敬、钦佩的眼光注视着我,被我所讲的心理知识、生涯技能深深打动和震撼。在我的课上一个个心理消极悲观、抑郁感伤的个体,不断觉悟和成长,他们变得舒展自如,客观正向,积极喜悦而有力量。他们是自己的人生治疗师,坚信自己不仅有力量主宰自己的人生,而且这种自信和力量还能传导和影响他人,他们是太阳和星光。
三、身体的模式是这样的:她习惯站在舞台的中央,也习惯走下台来,置身学员中间。她习惯洒脱的边书写边讲,也习惯一手支着讲台,一手托着下巴萌萌的和学员交流。十年前,她的学生总爱学讲台上她的兰花指,今天的她依然不变她讲课中手势挥成兰花指模样。因为她的生命本就属于舞台,只有舞台上的她才是本真舒展的状态。
三个正向连接:
一·正面意图(目标)
在我的生命中,我最想创造的是足够的财富。
二·心体中正(人体经验)
我身体的心口、腹部和头脑的顶部左右两侧,感受到了最深的连接。
三·我三十年的教学经历、我父母遗传的天赋优势、勤奋努力性格、丈夫与儿子的理解支持,和谐的人际关系人文环境,以及我当下选择的心理学习、生涯课,还有我现在学习中遇到的老师同伴及能量场域,都缘聚一起,助我达成心中目标。天时、地利、人和,我当下就是处在一个巨大的能量场中,源源不断的吉祥喜悦与能量朝我聚来,正在充盈我身体与血脉,直到助我登上舞台,成为心中最渴望的我。
三颗种子:
一·我闭上眼睛,选择舒适的姿势坐好。深呼吸三次,然后用拇指和食指拿起一颗种子,细细端详。这颗种子是我喜欢的暗红色,质地细腻,泛着稳重厚实的光泽,饱满充盈的小身体里充满无限生机活力与能量。对,就如同我旺盛、充沛、昂扬的生命力!我缓缓地拿起它,抬升至头顶,暂停一会儿,似乎有无限承诺祝福要交付于它,深呼吸,将种子投入我的身体。它玲珑的身体,进入我的头顶中部,游过我的左右脑,由颈部滑入我心脏正中,落入我的腹部。在这里,它将体内充盈的能量,通过细胞、血脉输送到身体心智的每个部位。刹那间,我身体的每个细胞接收到种子带来的讯息和能量,静止……静止……静止……静静感受着身体的感受,来自于头脑、五脏六腹和肢体……
再拿起第二颗种子,一样的玲玲剔透,莹洁如玉,透着翡翠的绿。深呼吸,同样抬升至头顶,缓缓地带着我的祈祷与祝福,放入我的言语心智。嘈杂的头脑如纷乱的语言,立马变得静寂,一切声响都消失了。静默的世界,静默的内心,静默的我和一切。静默………静默………静默……
我把第三颗种子拈在指尖,它溜圆滑润,色泽乳白,微微透着金光,如太阳般的光芒。我闭起眼,抬升至头顶中央,祈望它带着无限能量,进入我的场域心智。犹如一颗鹅卵石掉入池塘,溅起一轮又一轮涟漪,刹那间我的场域心智打开了一片天光,我看到了白云下连绵的高山,我看到了无际线涌来的连天巨浪,我看到了浩渺天宇间高飞的鸟儿奋力飞向远方,我看到辽阔草原上雪白的羊群……无边无际……无边无际……无边无际……我的身体没了重量,心跟着徜徉……
我看到了我想要的一切,它在伸手可及的地方……
2017.8.30