晚上好，亲爱的小伙伴
周检视韩杰#2017年9月第3周（9.11-9.17）没有反思的人生不值得过
嘉许自己的每一天的努力
好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步3/3
3，周检视（4次/月，3/4）
4，月检视5/12
5，每日阅读1页7/7
6，行业资讯7/7
7，洗手间厨房随手归位6/7
8，每天1节时间管理100讲7/7
9，每天8杯水3/7
10，每天5分钟英语学习6/7
注:正在养成的习惯，已养成不记。
❤️家庭
1，本周房先森在外开会，没能跟我们一起度周末，我和小小房子都挺想他。在我能力渐长的日子里，应该更多的照顾每一位家庭成员的感受，希望房先森能感受到即使他没办法掌控我的行为举动，但他对我的好我都记着呢，我愿意为他开心做些改变和努力。同时让自己不忘初心，不成为一个女强人，而是成为一个独立自主、温柔豁达的强女人。加油！
2，开学两周了，小小房子适应良好，偶尔扒着幼儿园的大门不肯进去，下午接园时都能疯玩到老师都走完~~捂脸！总体还不错！
身体健康
1，运动3次：5km跑步3次。其中2次室内跑，带娃一次户外跑。完成了4个5KM迷你赛，啥？4个？一共运动3回，能得4个小奖牌？你数学是政治老师教的吧？！其实吧，赛事是可以累加的，就是一天内有3个赛事你都报了，一旦达标就是3个完成记录哈哈~ 一般人我不告诉他！
2，本周开始每天8杯水，真正做到的大概只有3天，但因为定了标准，即使没能每天达标，也因此比平日摄入了更多的水分。感谢无意中看到的一篇关于此事的文章！
3，入秋之际，正是长膘养生的好季节！靓汤开始煲起来，看看多久我虚火旺盛、脱发的症状会有所好转？身体是革命的本钱，必须好好保护！
️个人成长
1，本周学习力课程听了3回，对考试类学习方法又有了收获，让我对自己的考试底气更足！以及对确立目标及关键问题的重要性有了更深刻的体会，也多了更多的应用，发现太赞！同时对反馈调整、事后记录的有了更多的想法！虽说有个别观念不那么认可，但实际受益仍然巨大！赞！
2，把学习英语的习惯又捡回来了。一是小小房子开学后，我可支配的时间相对多了不少，得利用起来；二是，外语这东西是用进废退，应该说所有能力都是这样，因此既然我有一个这样的目标，就应该积沙成塔。每天进步一点点，噢耶~
3，自己可以单独开车去人相对较多的地方，操作也有进步，倒车技术有了明显的提升。如果一直按照家-幼儿园的路线不愿变通，一定不会有现在这样的结果，所以脱离舒适区真的很重要。
4，有时候自己为了养成小小房子早睡的习惯，并且希望能够尽量提早，有些焦虑，也会有提高音量赌气不理小小房子的行为，想想还是有些急功近利了，察觉到自己的问题，也知道应该怎么做，可内疚的心还是忍不住忽隐忽现。于是，又把育儿书捡起来看，看到同是父母同样的问题，内心平衡多了，对于改进的方式也有了更多的感悟。总之，觉察很重要，自勉！
事业
1、效率提升了很多，有效工作时间也有增长，体会到了如鱼得水的自在感，同时也有危机感：说明我已处在舒适区！此时刚好公司宣传策略有调整，又开始研究新方向。因因为自己对目标和问题的理解应用更加娴熟，对新行动分解执行后，特别的高效和轻松！感恩！提醒自己：记得多多思考。
财富
1，准备房先森生日礼物
2，我个人购置穿着类
社交
1，说了呼朋唤友的嘿嘿~~本周与久未联系的2-3本地好友重新建立的连接，对常常邀请我照顾我的好友也多了更多的接触，希望你们能感受到我的乐意之情。
2，社区分享不能断，感恩分享太耗时间，还在想如何调整，但起码能量站不能歇业，这是一个别人认识我接触我的一个很好的窗口。这里也要提醒自己，能量站的“货源”不能少！嘿嘿
️效能/自我实现
1，每日阅读、感恩分享、能量站，重听100讲。持续去做，相信复利的力量，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
【 娱乐休闲】
1、读书、追剧、聚会、采摘葡萄
【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、每日阅读
3，重听100讲
4、晨间日记
5，断舍离录音
6，排版课
7，英语流利说
8、好习惯养成：早睡早起、运动、阅读。
【下周继续】
1、重听100讲（45-51节）
2、纸质书阅读
3、排版课
4，购买纸质书籍
5，工作方面高效转向
6，断舍离录音
7，幼儿园器械采买
8，采集生日惊喜想法
9，学习力课程
10，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【本月目标】
1、每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
2、每天读一页书（刻意练习拆书法）
3、每天听一节时间管理100讲
4、英语流利说配音8次
5、随手归位
6、奖励自己
7、断舍离录音5集
8、完成排版课，开始学习力课程
9、秋冬衣整理
10、10月份房先森和小小房子的生日策划
【易效能90天目标】
每天阅读1页
随手归位（4阶段）
重听100讲
【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师
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