一直以来，我对自己的人际关系处于一种不自信的状态中，觉得人际关系好的人一定是那些能说会道口若悬河之人，而一个内向之人，一个喜欢独处的人是没有好的人际关系的。
但细细想来，事情的真相其实不然。如果我们仅仅将人际关系理解成攀附和拉帮结派，那么内向之人是没有这方面的能力的。但人际交往的目的仅仅是这些吗？
攀附和拉帮结派的目的是为了自己的利益最大化，但人际交往的本质却是有效沟通。
其实内向人也会建立起一个好的人际关系网的，也很简单，能够做到有效沟通就可以了。
如何做到有效沟通呢？聆听对方的心声、理解对方、真诚表达，有这三点就能够做到。
聆听是内向之人最擅长的事情，他们对任何一个表达都是像在听一个有趣的故事一样，永不厌烦。他们乐意去聆听，这对于一个有强烈表达欲望的人来说是一个大大的福利，有强烈表达欲望的人是特喜欢别人能够倾听自己，如果有人乐意聆听的话，他们的话匣子会打开。不光是有强烈表达欲望之人喜欢被聆听，其实每个人都有被聆听的需求，都有表达自己的欲望，而内向之人是最擅长激发对方表达欲望之人。
理解对方是有效沟通中最重要的环节，每个人之所以喜欢被聆听，其实就是想表达自己，想要别人理解自己，所以理解对方才能真正打开一扇有效沟通的门。我们该怎样做呢？要有一个同理心，要有换位思考的能力，我们就不能以自我为中心去想事情。以自我为中心，就会有一种认知局限，局限在自己以往的认知模式里，而别人的认知模式或高于自己，或低于自己，那么别人说出来的话，别人想表达的东西，到自己身上就不会是一个吸收体，而是一个反射体，原原本本的还给了对方，就不会起到有聆听的作用。所以，要去理解对方，就不能以自我为中心，要学会换位思考，站在别人的角度上，才能够理解对方。
最后就是真诚的表达，沟通中你来我往是最正常不过的了，你理解了对方，意味着别人的心门向你敞开了，那么对方也会想要去理解你，所以该到你表达的时候了，这时候对方是信任你的，我们只要真诚的表达出自己，不管认知上是否有差异，别人都会去换位思考认真的理解你的。在自我表达中要切记刻意伪装，伪装的用意就是不让别人猜透自己，但沟通的目的是让别人真正的理解自己，所以卸下自己的伪装，勇敢的表达自己，真诚的表达自己，才会迎来更好的人际关系。
有效沟通还有一个前提，那就是让别人很容易就能感觉到你是善意的、你是真诚的，如果做不到这一点，就不会有人主动和你沟通的。而做到善意与真诚其实也很简单，简单到只用一个微笑就能够解决一切的问题。
微笑是化解人与人之间的一切冰霜的良药。
