咨询中，听惯了夫妻之间的各种抱怨对方不爱自己，不在乎自己，不理解自己，真的好像就是对方的不在意才造成了很大的痛苦。但是很少有人问自己：当对方对自己好的时候，我真的可以心安理得的接受吗？
最近和老公也总是吵架，各种鸡毛蒜皮的小事都能让我们吵很久。前天我上课完，他说来接我，来了之后他拿出电影票说去看电影，我就生气了，我觉得他不理解我的心情，我想跟他分享我课程的内容，但他却只对电影感兴趣。最后我们就吵起来了，吵的连晚饭都没吃，一直到晚上一点多。他说，我是把他对我的好乘以0.3，把他对我的不好乘以3，带着这样的感觉接受的。我说他带给我的痛苦真的就这么大，只是他自己大事化小了而已。如此争执不下。
这样的事情经常发生，我都觉得如此生活下去，怎么才能安心的要个小孩呢？也是这个担心，加上自己年龄不小了，总觉得要尽快解决两人沟通的矛盾。我会发现越着急越担心，越担心两人越吵，最后我深信不疑的是两个人无法共同面对解决矛盾是我们没法要小孩的重要原因，他“大事化小”的态度又让我觉得自己一个人是无论如何解决不了问题的。就感觉我们陷入到一个死胡同里出不来，自己又无能为力。
在淑敏老师《绽放生命》的第三天的小组练习里，淑敏老师让我们想象宇宙的能量是无限的，你自己想要的都可以实现，你都想要什么，组员们扮演宇宙能量（如果看客们对这个过程有其他理解，请跳过这个理解，过程并不重要，重要的是结果看，请把关注点重新放到结果上），结果我发现我要不出来，周围人不断鼓励，我才喊出来“我想要个小孩”，但立马吐了个舌头，因为我发现自己真的不敢要，即便是组员们（宇宙能量）都愿意帮我，我也觉得自己不配拥有。
这是我以前的一贯作风，我觉得凡事都要靠自己，别人是靠不住的。我要自己努力学习，好让我可以自食其力，我要努力和别人处好关系，万一自己需要别人帮忙有人才肯帮我，我要不停的去告诉老公我的需要，要不然，他就会视而不见…
但是这些都努力了，自己却没法享受自己努力的成果，我可以自食其力，但却不敢乱花钱，我有那么好的人际关系，但是我却有事情从来不请朋友帮忙，我老公一直在满足着我，我却觉得这是我要来的，而不是他愿意给的…
因为我觉得这些好的东西，都是我不配得的。这些好的东西已经在我触手可得的地方了，我却不敢伸手去拿。我觉得我如果拿了，迟早要再还的，那我该拿什么还呢？
我没有看到，这些好的东西是人家心甘情愿给的，是有人愿意看着我过得幸福TA也会很开心的，是有人愿意为我的丰盛和富足添柴的，有人肯为我赠送玫瑰手留余香的。有时候我并不需要做什么，只是要存在着，我就可以拥有的。
当我感悟到这些的时候，我内心非常地感动和满足，我觉得我真的不用做什么，只要内心充满了感恩，这一切都会真正的属于我，丰富我的内心，让我感觉到无比幸福和喜悦。
神奇的是，当我放下自己的那份执着的时候，我发现老公真的主动在关心我，我觉得冷了，他马上就去为我买了一杯热饮。但是我知道，这样的神奇其实也不神奇，因为当我放下了执着，我就放下了对他的要求，当他感觉不到我的要求的时候，他才真的能看到我的需求。当我放下了执着，我的视野变得更加宽阔了，不再只能看到对他的不满，也能看到了他对我的付出，还有付出背后的爱。
一颗我值得拥有，自己配得的感受，改变了一切。我不觉得我老公不理解我了，相反的我今天早上醒来，看到了他的脸一脸疲惫。这么多年来，他一直在默默的为我付出，我不愿意做的事情他都揽了，我给他的脾气他都一个人承受了，我知道他一直在努力地想要让我更加幸福，只是我一叶蔽目，没有看到而已。
我值得拥有，不是让自己理直气壮的去要，而是内心喜悦的享受自己拥有的；我值得拥有，不是理所当然的去接受，而是心存感激之情去接纳这份馈赠。我值得拥有，是可以带来内心的充盈，充盈到你忍不住想为别人做点什么。
不是有了才相信，而是相信了才会有，相信了，你才能看到你所拥有的。
“配得感”，你也值得拥有！
