你好，欢迎每天听书，我是贝玛。本期为你解读《如何有效阅读一本书：超级实用笔记读书法》。这本书的中文版大约有11万字，我会用大约25分钟的时间为你讲述书中精髓：如何有效记录读书笔记。
记得几年前，有一次看了一本很有感触的是关于教育方面的问题，想要推荐给家里正在上学的亲戚，结果呢，她问我，这书里面主要是讲了什么到底是哪里好，会让你想要有推荐的念头。结果我想了半天，最后只能告诉她，反正这本书挺好的我也忘了讲什么，你自己去看吧，当时并没有意识到是自己在阅读方面存在着一些问题。
不知道大家有没有像我一样遇到过这样的问题，看了一本书觉得很好非常的有感触，想要推荐给别人，可是就是说不出到底哪里好。
我们大概都没有意识到，读书这件事情也是需要学习的，一直都是以为拿了书就直接从第一页读到最后一页就可以了，而事实上呢这样子读就相当于没有读一样只不过是过了一遍书罢了，并没有吸收到书中的知识，坚持去读书的话读再多也不会对自己有任何的用处。
那么我们应该怎样去做，才算是不仅是读过而且还吸收到知识，答案呢自然就是在今天我们要分享的这本书中，这本书的作者是奥野宣之，他在这之前做的事新闻出版和杂志编辑的工作，而关于他最出名的一个标志，是因为他是笔记本作家，非常的擅长去记录笔记，在这本书中也是讲的是读书笔记的综合方法。
在这本书里，他把读书的活动分成了五个阶段，分别是：读书、购书、读书记录和活用。通过这个五个阶段，介绍了如何正确的利用的读书笔记来进行有效的阅读，这五个阶段分别都是围绕着开始读书之前、正在读书中和读完书之后来讲的，那我们今天也围绕着这三个部分来讲诉。
读书前阶段，我们应该如何选书，如何购书？在读书过程当中我们如何做到有效阅读，如何做笔记，读书之后我们应该如何运用知识，并且提升自我，所以接下来我们主要从这三个方面来讲解如何有效阅读一本书。
开始读书前这个阶段，我们应该如何去选购书籍，好在读书过程之中我们又如何做到正确的阅读和记录笔记，读完书之后如何去应用应用知识做到自我的提升，我们今天主要从这三个方面来讲解如何有效阅读一本书。
首先我们来谈谈第一部分，在读书开始读书之前如何选购书籍，选购书籍是这整个读书阶段最最基础的部分，但并不意味着它最简单，更不代表着它并不重要。
我们开始回想一下，在平日里是如何选购书籍，当然我们平日里选购书籍大多都是要么根据是别人的推荐或者是去实体书店去选购，当然现在网络方便，或者呢都是登录平台看看逍版或者排行榜，别人推荐读什么我们就读什么。
在逛实体书店的时候，也许因为这本书书籍封面的宣传语打动了我们，所以就选择了它，我们大多数人都是这样子选择书籍的，这样选择书籍也确实并没有妨碍到我们去读这本书，可是这个方式耗时而且他并不是最有效的方式。
我们今天要讲的这本书，书名叫如何有效阅读一本书，重要的是要有效，如果照着我们上面所讲的这个方式去选购的话，那么买到手的书籍就只能看运气了，因为它并不一定是最适合我们自己的。
如果这本书到了手之后发现内容并不足以吸引我们，最后就可能会翻开书没有几页就不看了，这样子的话浪费了我们自己的金钱，而且还耗费了时间和精力。
我们读一本书是很耗费心力的，如果我们再做完选购书籍的时候却放弃了阅读这本书，有可能会造成我们自己的阅读的焦虑。
如果说我们买了一本书并没有看完，然后放在一边心里总是惦记着，可是打开之后又看不下去，放着又觉得心里过意不去，那这样子的话呢我们这读书这个成本就是非常的高了，所以说我们就一定要让这个是一个很好的阅读经历。
书中分享了这几个技巧：第一个就是要列出一个选购书籍的清单，可以在电脑上列一个表格，用a4纸打印出来，只需要记录四列就可以了，第一列是书的名字，第二就是作者的名字第三列是这本书的出版社，第四列就是备注，这是备注你为什么要选购这本书的原因。
完成这个步骤之后呢，以后我们在网络上或者和朋友交流的时候，参加读书会和培训的时候遇到了你感兴趣的书籍，可以先记录下来。
比如说你想读写作类的书籍，或者是你有比较欣赏的作者的所有书，或者说你想研究一下育儿类的书等等，那么你就可以记录下来这就形成了一份选书的清单，等到积累到一定数量的时候可以统一筛选。
到了这时候你可能会发现你清单上列的书籍，可能你真正需要的只有一小部分，这就可以通过这个选书清单来筛选出真正需求的，建筑呢是发现了书籍然后还按照了我们自己的兴趣和需求去选择，目的是非常明确的而且还不会被动。
当然我们也可以带着问题和目的去选择书籍，我们碰到问题的时候更加需要去主动搜索相关的书籍，比如同事一起上班休息期间在那里聊天，然后你会发现自己感觉好像讲的话人家听不懂什么意思，表达也不是很清晰，这个时候呢就可以去选购一些关于演讲的关于职场思维之类的相关书籍，这时候这类的书籍就是能帮助我们解决问题的。
再比如你看了一部电视连续剧，对里面的服装非常的感兴趣，那么你就可以查阅一下古代的年代服饰的书继续阅读，这也可以算是带有目的性的读书。
我们再买一本书之前，也可以先上网浏览一下别人的评价或者这本书的一个内容简介作为初步的了解，好那么你已经选完了输现在到了购书的环节了。
这个部分作者是提议说是去实体店买书，可是呢现在呢互联网购物又这么的发达，再加上有些地方呢比较偏远离书店的地方太远了，所以说这个建议还是要自我斟酌一下，可以选好清单之后直接在淘宝呀亚马逊等等平台下单就行了。
当然如果你住的地方离书店并不是太远，时间也足够宽裕的话，那么可以根据清单去书店预先浏览一下书本，然后再确定最终要不要购买，毕竟呢在书店选书买书也是非常享受的，而且呢也会让我们记忆更加的深刻，但是一定要切记自己不要冲动消费。
当我们站在书架前打开亚马逊当当的时候，会发现你眼前是各式各样的书籍这个时候可能瞬间就失去判断根本无法冷静去选购书籍，解释为什么作者强调做清单计划的原因，就是为了让我们能够理智冷静的购买最需要的书籍。
好了，说到这里第一部分内容就完成了，我们来做一个总结，在开始读书之前我们应该如何选购书籍，结合自己的兴趣爱好遇到的问题，列出书籍清单，在实体店或者网上直接购买书籍，要注意的是千万不要受到诱惑冲动消费要理性对待。
接下来，我们进行第二部分的内容，读书过程中如何通过记读书笔记来读书，也是这本书的副标题，三种读书方式，三遍读书法、葱鲔式火锅读书笔记法和一行读书笔记法。
三遍读书法顾名思义就是把一本书读三遍，但是并不是要让我们从头到尾一字不落的把一本书读三遍，而是呢通过角和标记的一个形式距理清书中的内容。
第一遍通读全书的时候，不要停顿一直读如果看到自己喜欢的或者有感触的，只需要把手折一个角就行了，每页书都有上下两个角，第一遍通读的时候只需要折上方的那个角；第二遍读的时候我们重点要顿之前折角的那一页，如果还是觉得好的话就把下方这个角也折起来，相当于这一页我们已经重点提示了两次。
开始阅读第三遍的时候，我们重点要看已经折了两个角的那个页码或者章节片段，如果还是觉得足够好，就可以画线标记和手写摘抄做记录了。
读书第一印象和感觉是很重要的，打个比方我们在读一本很喜欢的小说，正在兴头之上，这时候呢心里念着说要做笔记、做摘抄，难免就会感觉被凭空泼了盆冷水。
想象一下，你在读一本小说，正常的男女主人公正在情感期限高潮阶段，你脑子里突然间出现一句话说等等，这个句子真的很好我要记录下来，这么打断一下哪里还有看下去的欲望。
三遍读书法就可以了读书有一气呵成的感觉和快乐，而且在读完书之后也并没有忽视重点内容的记录，我们只需要折一个角返回来再阅读就可以了，那葱鲔火锅式读书法又有何作用？
葱鲔火锅是说读书笔记法是副标题，也是这本书的重点部分，葱自然就是洋葱，鲔是鱼的尾巴，左边一个鱼右边是有没有的有，这个叫做葱鲔火锅。
它是日本的一种料理，葱头用于两种材料烹制，其中葱和鱼肉是主料，是必不可少的其他都是配菜。
蒽鲔火锅读书笔记分为两个步骤，一个就是先记录书籍的基本信息，包括读书笔记、日期、书名、作者名，第二个步骤就是记录笔记的核心内容，包括两个要素，摘抄和评论。
评论就是葱，对于我们来说重要的内容摘抄下来用符号标记一下，同时把我们对这篇文章，这一本书这个部分内容的一些感想和评论，也同时记录下来用符号表示下就可以了。
之所以要标示符号，是为了以后我们再翻看笔记的时候，如果想找文章素材，我可以直接找标识符号内容就可以，省了时间，比如圆圈就是摘抄的内容，五角星就代表着评论，这样可以大大的提高我们的效率。
这个方法之所以高效，是因为摘抄可以加深对一本书的记忆，俗话说好记性不如烂头如果你把一段话抄一遍，那么就是最好的记忆方法，当你摘抄记录的越多，那么你脑中能够储存的知识就会越多。
评论是能够激发我们的思维的，在读书的时候对某段话可能会有感触，灵光一闪的想法或者新思考，哪怕就是短短的一句也要马上记录下来，当你评论思考积累的多了之后，你会发现你写文章速度都变得快了，所以葱鲔火锅式读书笔记法是一种高效的方法。
而且现在科技发展我们都不太需要手写，有各种读书app,还有很多设备kindle和iPad之类的，我们在读书的时候只要滑线就好了，它们都会自动将内容保存下来。
还有一种呢你只需要口述它就可以自动跳出数字的高效软件，所以方法还是有很多的我们只需要调整找到最适合自己的方法就可以。
好关于葱鲔火锅式读书笔记法就讲到这里，那么上面谈到的一行读书笔记法又是什么意思呢？
一行读书笔记法可以理解成，读一本书只需要写段话做这本书的笔记或者读书心得，比如我这本如何有效阅读一本书，正确的记录读书笔记可以让我们更高效的学会阅读一本书，这句话就是我对这本书的评价或者说是读书感悟。
听到这里小伙伴可能会觉得奇怪，这未免也太简单太肤浅了点吧，不应该再多写几句，如果你真的有这个想法，那么实在是太棒了，看来你已经明白了任何书里面所讲到的内容都是可以借鉴的。
一行读书笔记法很适合刚刚开始学习记录读书笔记的时候用来入门，
如果有小伙伴从来没有写过读书笔记，那么可以通过这个一行读书笔记法入门是没有问题的，可以先通过这个方式培养做读书笔记记录的习惯。
刚开始写一行慢慢的就可以一本书写两行写三行，向着葱鲔火锅式读书笔记法迈进，所以这个一行读书笔记发的最终目标依然是葱鲔式读书笔记法。
第二部分的内容就讲到这里，我们来做一个总结：三遍读书法第一遍通读通读全书有感觉的地方折角，第二遍重新读折角的地方如果还觉得好的话在下方再折角，第三遍对于两次折角的页码，重点再读一遍，如果还是觉得好的话手写摘抄记录下来做笔记。
葱鲔火锅式读书笔记法，重点是摘抄和评论，三遍读书法进行到最后一部第三遍的阶段我们标记完之后就可以开始摘抄重点内容并且写上自己的评论。
评论可以只是写一行字，先培养做笔记的习惯慢慢的就会写得越来越多，更有深度更有内容，这一部分内容三个笔记本是可以环环相扣的，创造出一个属于我们自己的读书笔记组合。
接下来，我们来讲第三部分，如何应用书中学到的知识来自我提升。
我们读完了一本书，记录上读书笔记，然后就把笔记保存起来，那么是不是以后都再也用不上它了。
答案自然是否定的，读书笔记不仅仅是一个素材，还有着很大的升值空间，读书笔记不仅仅是一个工具，还同时可以激发着我们的思维，让我们真正的去学会把知识融会贯通。
应用读书笔记学会把知识融会贯通这里有几个建议，我们可以选择重新阅读自己的读书笔记，如果已经掌握了做读书笔记的习惯。
那么我们如果想重新读一本书，并不需要去翻看原书，只需要在固定的时间把自己写的读书笔记拿出来翻看就可以了。
上学的时候，如果在考试的前一天，我们通常都是选择看自己记录的读书笔记，而不是选择吧所有的重新再翻一遍。
这一点很像动物的反刍行为，如果你观察过牛吃东西，那么你会发现他们经常把进攻咀嚼后咽下去的食物再返回去嘴里慢慢咀嚼，然后才再咽下去。
这整个过程的就和我们读自己的读书笔记是很类似的一种行为，我们进入好的读书笔记记录摘抄，快速的浏览重新审视，便会加深我们的印象，这就是消化吸收，再消化再吸收的一个过程。
通过这个方式我们就学会了用手里面的知识，有一些知识是可以用到现实生活之中的，我们在读完这本书之后就可以把三种读书笔记法应用起来。
刚开始养成一个习惯是很难坚持的，可能坚持不了多长时间就放弃了，可是习惯一旦培养起来，过一段时间之后你就会越来越有感触，讲道空杯心态，发现自己的知识就像空杯子一样，慢慢的往里面倒水慢慢的增长。
好第三部分的内容到此就结束了我们来做一个小总结，学会运用知识提升自我，重新读我们自己的读书笔记消化吸收再消化再吸收，从读完一本书至少学会书中的一个知识点，坚持到的知识用到实际生活当中。
下面，我们继续谈谈第四部分内容，也是最后一部分内容，让我们的阅读更加有效的小技巧。
上面，我们说完了，如何通过记录笔记来实现有效阅读，那么最后我们就来谈点小技巧，这些技巧都是作者奥野宣之自己摸索出来的，可能并不是符合我们的读书习惯，但也是可以借鉴的。
比如逛二手书店，作者讲到我们现在能买到的书基本上都是新书，而且是近些年发行的，看多了可能会让我们的思想受限，偶尔去书店转转，你会发现那些意料之外的好书。
还有一个技巧，就是可以从易到难的来阅读书籍，难懂的书籍比如阅读经典名著或者是一些难懂的专业书籍，我们可以先从简单的入手，就是一些入门的书籍或者图书拆解版，或者是漫画版注解版之类的。
那么你可以选择一些科幻小说去阅读，通过科幻小说来提升你的阅读兴趣，然后久而久之，由浅入深读专业书，
学校的物理天文课实在是听不下去，那你特别的想要去了解这个科目，那么就可以选择看开始阅读一些科幻小说，借由科幻小说来加深我们对这个科目的阅读兴趣，然后久而久之就开始去读专业的书籍。
好一选子在梳里还谈到了一个技巧，就是要把经典的名著放在枕头边上，原因经典是永远不朽的，永远值得反复阅读，不管它是否枯燥，这书里面肯定有一些对我们有所帮助而让我们获益的知识，而且呢名著是没有办法去通过我们的主观思想去评价已，买的时候也不可能去通读。
总有一天我们会发现它的价值所在，况且这些经过时间沉淀下来的经典书籍，也不是我们通读一遍两遍就可以完全读明白的，我们需要把它放在身边触手可及的地方，便于我们反复阅读，也许某一天我们就从中读到一些能够改变自己一生的内容。
书中讲到经常带着三本书同时阅读，好处是当你想读一本这本书的时候你可以换书看，据传马克思的读书习惯就是同时阅读三本书，包括但不限于历史文学天文地理政治哲学等等，这类型的读书方法就是将阅读变成车轮战，三本书同时出现在你面前，挤破脑袋想要你吸收，这样的话我们一定会获取知识。
坐着奥野宣之告诉我们，一定要随时准备好一支笔和一张纸，虽说现在是电子时代有很多的笔记软件。
不可否认的是，我们对于纸和笔的情怀是完全没有办法割舍的，所以经常备着一只笔和一张纸它们一定会帮上忙的。
这些读书技巧是我们在读书过程之中需要经常可以用到的技巧，当然技巧并不重要，重要的是我们要学会并运用和掌握，这样可以让我们的读书变得有效。
到这里《如何有效阅读一本书》，讲的差不多了下面我们来总结一下这本书的精华：
首先我们谈到了再开始读书之前如何选购书籍，结合自己的读书兴趣和遇到的实际问题，包括别人推荐的然后列出一个购书的清单，到实体店或者直接在网上购买但是一定要注意的是要理性冷静，不要受到诱惑冲动消费。
其次读书过程当中的三个方式方法：
第一遍是通独家折角，第二遍是重新读折角页，然后在浙江，第三遍是两个角的夜，还是重点阅读并做笔记，
三遍读书法，顾名思义将整本书籍阅读三遍，第一遍是通读完全书内容将有感触的折角，第二遍重读折角部分，如果实在觉得好在下方再折角，第三遍是将两处折角页码重新阅读并摘抄做笔记。
葱鲔火锅式读书笔记法，重要的事摘抄加评论，三遍读书法进行到第三遍标记完笔记之后，我们可以摘抄重点的内容并写上自己的评论和感触。
一行读书笔记本，其实即使葱鲔火锅式读书笔记法评论的一个步骤，评论可以仅仅只写一行字，先培养做笔记的习惯，然后慢慢的就会写得越多内容越深刻，三种笔记法可以环环相扣。
再次我们学到了，如何运用知识提升自我，重读自己的读书笔记，至少学会书中一个知识点并且坚持运用到日常生活中。
最后我们谈了一些书中的小技巧，可以偶尔逛逛旧书店，从易到难去吃透一本书，将经典的名著书籍放在身边触手可及的地方，三本书籍同时阅读，随身带着一支笔和一张纸。
以上就是今天的全部内容，恭喜你又听完了一本书，你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
