看到今天的心灵信息：我喜欢做我自己
一边读了一遍文字：如果可以在不受任何人批评的情况下生活，你能想象那会有多么的美好吗？可以完全安心自在，不是很棒吗？早上起床时你就知道自己会有美好的一天，因为每个人都会爱你，不会有人看轻你，你会觉得实在太棒了。
是呀，读了一遍，真的感觉心里有一种开心的想要飞起来的喜悦感由内而生。
你知道吗？你可以给自己这样的生活，你可以把跟自己共处变成你想象得到最美好的体验，你可以一早起床就感受到又能跟自己度过新一天的喜悦。
读到这儿，我不自觉跟着点了点头，是呀，我实在是太喜欢跟自己共处了，也发现随着这几天的镜子练习也越来越喜欢自己了，每一次路过镜子照镜子看到自己的脸，看到自己炯炯有神的大眼就感觉自己值得被狠狠的夸一番。哈哈哈内心潜台词：我咋这么优秀呢，我咋这么可爱呢，我咋这么自恋呢，是的，谁不自恋我管不着，但我就自恋哈哈
今天发现只是朗读书中的句子，都有一种开心的电流传遍全身，就仿佛已经说过了一百次“我爱自己，我认可自己”
爱是伟大的奇迹药方，爱自己会让生命出现奇迹，我发现无论遭遇什么问题，最好的解决方法就是开始爱自己。
爱自己意味着极为尊重自己内在与外在的一切，那是对你身体、心智、灵魂的奇迹，非常深挚的感谢之意。爱自己就是感恩，那种感恩之情多到充满你的心，直到满出来，带着感谢你，是你的喜悦往外溢流。
除非自我认可，自我接纳，否则你不可能真正爱自己。是的，我现在对自我的责怪也开始越来越少了，我开始只是客观的看到自己存在的一些特点，但是我并不评论自己，我就是这样的，我接受这样的自己。我能够客观的看待自己的优点和缺点，并且积极的修正自己的不足，拓展自己的优势。
建立自尊的肯定句
1.我的能力足以面对所有状况。
2.我选择觉得自己很棒。
3.我值得拥有自己的爱。
4.我独立自主。
5.我接受并使用自己的力量。
6.我为自己说话很安全。
7.我以现在这样的我，在此时此地被爱被接纳。
8.我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己。
9.我的人生一天天变得更美好，我期待每一个下一刻带来的一切。
10.我不扫什么也不多什么，不需要向任何人证明我自己。
11.生命以每一种可能的方式支持我。
12.我的意识里都是充满爱，正面健康的想法，而这一切都会反映在我的经历中。
13.我可以给自己最棒的礼物，就是无条件的爱我，爱现在这样的自己，我不在等自己变得完美之后才去爱自己。
今日自我觉察：
今天上午起床起的比较晚，工作一天事情也忽忙忽闲中不知不觉就过去了，留意到最近因为脊柱梳理身体有了一些调理小反应，略微的局部酸痛，提醒着自己不要久坐、久站、长久保持一个姿势不动。也是呀，爱自己要先好好爱自己的身体，略微活动伸展身体保持身体不僵硬哇哈哈~
(⊙o⊙)哇刚刚腿有点酸，试着双手坐位体前屈摸双脚拉伸下，意外发现自己双手竟然可以超过双脚趾头部分了呢，看来在这段时间天天去做脊柱梳理，真的很有效果。毕竟还被称为肌肉放松的被动有氧运动。要知道自己的韧带真的特别不好，除非天天练，否则还没碰到脚趾头就开疼了，那就趁此机会继续拉升一下保持🤗。
感谢亲爱的自己，感谢亲爱的身体给自己的提醒，谢谢你，我爱你
