JAKE体格画报 | 2020.10.27
这已经是丹尼尔·克雷格第五次出演007电影中的邦德一角了。
在接受Men’s Journal (以下简称MJ) 采访时他透露，为了这部影片的拍摄他接受了非常严苛的体能训练，包括严格控制的饮食、各项训练和康复等等。最终，他才得以呈现给观众一个真正令人信服的超级间谍。
《007: 无暇赴死》将是丹尼尔·克雷格出演的最后一部007系列电影了。自2006年的《007：皇家赌场》开始，他就一直在扮演这个角色。其中的不舍难以言表。
MJ: 这些年来，你的许多角色对演员都有极高的体能要求，而能否告诉我们，对于《007：无暇赴死》这部电影而言，在体能方面的要求有何不同？
丹尼尔·克雷格：依照我的经历来说，为邦德系列电影做体能训练非常独特。因为我需要提前1年就开始循序渐进地锻炼起来。我尽可能避免最后一刻 “临时抱佛脚”。这样你就比较不容易受伤，当然，仅仅只是“比较不容易”而已。
MJ: 我们瞥了一眼你在这部电影拍摄期间的体能训练安排，真的很严苛。对于你来说，最难的部分是什么？
丹尼尔·克雷格: 最大的挑战其实是让自己慢慢养成特定的体能训练习惯。每一天都是先从健身房开始的。每一天！刚开始真的很心累，慢慢地就好了。
MJ: 在这样让人窒息般的强度训练中，你的饮食结构是怎样的？
丹尼尔·克雷格：简单的、非常健康的饮食就行了。我尽量让我的饮食尽可能地纯天然，只要我能够办到，我会让饮食的成分也尽可能纯天然；我一般不喝蛋白质粉之类的补充剂，除非是在一场强度训练之后立即喝下一杯。
MJ:你自己会做许多特技表演吗？
丹尼尔·克雷格：我很幸运周遭都是些业内非常优秀的特技演员。主要是他们在做那些比较危险的特技动作。如果对于某一个特技动作我认为自己能行，我就会自己上。保持身体柔韧性是做特技动作的关键，因此我从不在健身房做大重量的举重训练。
MJ: 现在几乎所有人都对体能康复非常看重，对此你是如何做的？
丹尼尔·克雷格：很简单。睡饱觉，吃得好。很遗憾并没有什么小窍门或捷径可走。而我身边有很好的教练西蒙·瓦特森来帮我，没有他这会变得几乎不可能。
MJ：你已经演了15年的邦德了，这15年来你的训练方式是否发生了改变？
丹尼尔·克雷格：当然了。我年纪也大了，所以训练的时长肯定要增加。但是只要肯花时间和精力，就一定会有成绩。这是真的。
编译:JAKE
信息来源: Men's Journal
原文摘要:
Men’s Journal: Over the years, a lot of your roles have required physical prowess. What makes Bond, or more specifically No Time to Die, different?
Daniel Craig: In my experience, training for a Bond movie is completely unique. If I can, I start a year before we begin shooting and build slowly. I try to avoid the “last-minute” thing. You get less injuries that way. Notice I say less!
Men's Journal: Getting a glimpse at your ‘No Time to Die’ workout regimen, it’s incredibly intense. What’s the hardest part for you?
Daniel Craig: The real challenge is just getting used to the routine. The day starts in the gym. Every day. It’s a ball ache at first, but it does get easier.
Men's Journal: What’s your diet like when you’re in the throes of heavy training?
Daniel Craig: Simple and very healthy. I do like to keep it as natural as possible, with natural ingredients when I can. I don’t do a lot of shakes unless it’s immediately after a workout.
Men's Journal: Do you do a lot of your stunts?
Daniel Craig: I’m fortunate to be surrounded by the best stunt people in the busine.
