01
朋友向我诉苦。
她是一位编辑，平时爱写些文章，有时也会被清华南都、十点读书等大号翻牌。高兴之余，她会把自己的文章转发到朋友圈，想分享给更多的人。
结果某次，她听到有人在背后议论说：“这人老是在朋友圈里晒自己的成绩，不就是出来炫耀的吗？”
朋友很委屈，不知道自己招谁惹谁了。
我说，你谁都没惹，只是正好添加了“朋友圈挑剔者”。
什么是“朋友圈挑剔者”？
就是那些总喜欢以歪曲的眼光去看待别人的朋友圈的人。
“她总在朋友圈里发自拍，好像我不知道她长什么样儿似的。”
“他加个班也要发朋友圈，真烦，是来讽刺我不勤奋的吗？”
“这人出去旅游而已，至于发朋友圈吗？就是闲着没事干膈应我的吧？”
这样的话，有没有熟悉感？
如果你和我一样是个敏感的人，就总会觉得朋友圈是个人多口杂的地方，每发布一条新的动态都要小心翼翼，反复斟酌，避免被攻击。
这样一来，谁都不想发朋友圈了，太累。
02
不知道从什么时候开始，很多人都不喜欢发朋友圈了，就算发了也会选择分组或秒删。大家对朋友圈越来越敏感，甚至害怕朋友圈会给自己带来什么不好的影响。
他们甚至觉得，朋友圈是个糟糕的东西。
讲真，我觉得朋友圈是个很棒的发明。它的英文叫「Moments」，就是负责收集那些生命中的「时刻」。顾名思义，朋友圈能帮我记录下所有稍纵即逝的时刻，然后形成一本回忆录，让我在以后能够清晰地看见自己的来路。
但有时候，你发的朋友圈根本没有掺杂任何非分之想，炫耀之心，讽刺之意，但却就是能被一些“朋友圈挑剔者”识别出来。就像是被鸡蛋里挑骨头，你自己都觉得莫名其妙。
归根结底，是源于那些“朋友圈挑剔者”们内心的不快乐。
比如说，你和同学都参加了一个比赛，但同学获奖了，而你没有。她在朋友圈里放出了奖杯的照片，你看到后，内心的嫉妒之火会更旺。因为这进一步衬托了你的落寞，加重了你对自己无能的愤怒。
于是，你可能会不屑一顾地说，有什么了不起的啊，值得来晒命吗？
但这句话的背后，是你对自己的挑剔，对正常生活的误解。
03
在心理学上，这叫投射效应，即将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应：他选择了80名大学生，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。结果，48名大学生同意背着牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会乐意背。而拒绝背牌子的大学生则普遍认为，只有少数学生愿意背。可见，这些大学生将自己的态度投射到了其他大学生身上。
一句话说就是，你怎么看自己，就会怎么看别人。你怎么评价自己，就会怎么评价世界。
一个善良的人会以为别人都是善良的；一个经常说谎的人则会觉得别人总在骗自己。
朋友圈作为一个分享生活的空间，不可避免地存在着各种人的主观投射，所以也就会出现各种不同的声音。
如果你觉得自己的朋友圈乌烟瘴气，那你要知道，你的看不惯，很多时候都是一种愤怒，对自己的愤怒，对世界的愤怒。
所以，你会不自觉地攻击别人，以此获得内心的价值感。
萨提亚心理学认为：其实，没有人让你看不惯，除了你自己。
更重要的是，没有谁有义务来服从你的三观，来实现你的期待。
04
如果你对发朋友圈这件事感到提心吊胆，那也没必要。
以我自己来说，在日常生活中，无论是严肃的人生道理还是偶尔的牢骚琐碎，我都喜欢发在朋友圈。因为我并不觉得这是什么得瑟和炫耀，更多的只是一种真诚的分享，让别人知道，我过得还不错。如果有人用恶意揣测我，那他要么是心胸狭隘的人，要么是根本就不了解我，不值得我喜欢。
我发状态也好、传照片也罢，都不是为了告诉谁，我做什么了，和谁在一起，更不是要晒出来给谁看。对我而言，朋友圈最重要的意义是，当有一天自己老了，搬着凳子晒太阳却无事可做时，能拿出它来看一看，顺便回忆一下过往的岁月，知道自己曾经真实而精彩地活过。
所以，你可以大胆地告诉那些““朋友圈挑剔者”：我发朋友圈关你啥事？
共勉。
你好，我是成长中的王小青,很高兴认识你。
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