9/100 周卫 河南 【每日一结构】
序言：这两天学习特别不在状态，心浮气躁，每天因为时间不够用觉得很慌，但通过时间流水帐发现时间又被黑洞吞食，焦虑感时时缠绕着自己不知如何是好，如何让这种焦虑情绪得到疏导呢？
G：【疏导学习焦虑从目标，倾诉，悦纳开始】。
【目标】问问自己学习的初心是什么？自己想要的是什么，设定的目标是什么？每天做的事情和目标关系是否紧密。学习焦虑往往是做的事情与目标轨道偏离。
【倾诉】将自己的学习状态与一起学习的伙伴倾心聊会，获得伙伴的理解支持帮助和鼓励。心里暖暖的重新充满斗志。
【悦纳】越想证明自己越容易用力过猛，动作走形，形成内耗，悦纳目前的状态，过简单，快乐，充实的生活。
重要的事情说3点，最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！
