起因：放寒假的时候厌倦了每天晚上打游戏一打就打到很迟的生活状态，感觉过于颓废，遂想改换成早睡早起的作息，同时也可利用早晨的时间做点学习相关的事。
过程：（做一个大致的回想，略显无聊，可跳过）
初期：头几天完成的都比较顺利，中途有遇到周末一不小心又玩迟的情况，但还是勉强在闹钟的帮助下爬了起来。多提一个小技巧就是，在尚未形成生物钟的时候，一定不要把闹钟放在你伸手就能够到的地方。当时为了不吵到家人，闹钟一响我几乎就是从床上跳起来的感觉。
过渡期：寒假期间尝试着利用晨间的所谓的“头脑最清醒的时间段”，进行日更，但一周之后发现自己已经渐渐掉进为赋新词强说愁的尴尬境地，遂放弃了晨间日更，转回了一向热度较高的英语学习上，慢慢的有所成效。
平稳期：继寒假早起听写练听力的项目之后，开学后将任务重心转移到拓展词汇量上。成功的用开学前六周的晨间刷完了Word Power Made EZ；研读了Tripple Your Reading Speed（非常实用的两本英语学习的原版书籍，后续我会分享食用心得）；再到最近挂载起了口译的相关练习。
整个过程中我也有险些失足的情况，曾经有一次玩迟了十一点半还没睡着，感觉有可能要起不来了，却阴差阳错地在早上来电的时候被灯光照醒（宿舍十一点断电五点半来电，这也在之后成了我不小心迟睡之后，除了闹钟之外的早起保险）。到今天生物钟已经完全形成了，即使偶尔玩迟了，第二天也依然可以自然爬起来（比如昨天，唉）。
体会：我想，早起在初期的最大意义，在于改变你的生活态度和生活习惯。
它对我的改变主要体现在两个方面，一是开始学会真切的热爱生活；二是笃定了输出倒逼输入的信念以及持续行动的生活方式。
热爱生活的念头，是源于我学期初推开阳台门看到的这幅街景，它不同于夜色褪去之后，大家都拿着早饭，形色匆匆到处一副忙碌景象的早上；它的平和与静谧，使我的内心充满力量，因为我的一天，不再从手忙脚乱慌慌张张的图景中开始了。
这会带来一种由衷的自我满足感，而这满足感也使得我更加热爱自己，热爱当下拥有的生活。可能确实有很多人更贪恋温暖的被窝，可如果，你对迟起之后到来的鸡飞狗跳手忙脚乱带来的一天开头就就糟透了的感觉身心俱疲或深深不满的话，或许，可以试着早起之后看一次晨光微醺中的街景，说不准，你也会热爱上这种生活。
关于输出倒逼输入和持续行动。
先谈输出倒逼输入，很多人不理解这个表达，那我换一个说法，叫“以终为始”。就拿早起这个事情来说，很多人都会吐槽说“臣妾做不到”/“这太痛苦了”。但其实我们算一笔账，晚上十二点睡，到七点半起；和十点半睡，到六点起，是不是都睡了七个半小时？故而早上觉得困起不来不是睡眠不够，只是单纯的睡得迟而已。
所以就要用早起倒逼早睡，因为我要早起，所以我必须得早睡。
在这个过程中，我逐渐学会在睡前半小时左右就提前关机，（一方面防止一直刷信息源刷下去导致睡迟，一方面也是提高睡眠质量），同时利用这半小时左右的时间还养成了读一点东西或者思考点什么的习惯。试着用目标倒逼出解决问题的方案，下次可能就不会卡在问题里出不来了。
早起这项行动蕴含的持续行动的态度，影响到了我生活的方方面面，它保证我每天都能够在早上进行学习；留有足够的精力完成课业，不停的做事，进而能够不停的以写作的方式输出所思所想。
更为深层的一方面是，它同健身一样，都逐渐成为了我所热爱的生活的模样的一部分。
借用朋友的一句话：“可能早起这件事，于有些人而言是过于残忍了，但却也是一个使我们热爱生活的方式。我不主张每个人都通过早起来唤起对生活的热切，但我们每一个人是不是都应该至少找到一个让我们更爱自己的方式呢？”
