人人都应该拥有一本人生效率手册，带着这本人生效率手册在自己的职场/事业//学业一路驰骋。

看了张萌的《人生效率手册》，为她的执行能力点赞，很佩服羡慕张萌，感觉她过的人生是一路开挂的人生。

来了解一下她吧：

1.坚持5点钟早起17年。

2.坚持一年写一本书。

3.大学时期确定她的梦想是成为一名优秀的外交官，后来中国奥运会她并产生想法，要中国奥运会的成为火炬手。

4.18岁考入中国排名第一的学院，选择了排名第一的专业，在上学了一学期却退学，经过思考她不喜欢所选择专业，因此这个优秀的大学不适合她，于是为了外交官的梦想，她选择重新复读，最终考入北京师范大学外语系。

很多知道张萌的对她的一万小时小树林计划很感兴趣。

一万小时小树林计划是什么？

张萌在考入北京师范大学外语系之后，一切还只是刚刚开始，入学摸底英语考试，张萌的成绩排在全班的中下名次，本以为她的英语成绩没那么差，可是现实给她打脸。

为了能达到张萌的两个梦想：

1.毕业后成为一名优秀的外交官，2.成为奥运会火炬手

她对她的两个目标进行分析：

1.通过查询资料与咨询成为一名外交管需要达到什么条件，因此她知道了，成为外交官需要毕业成绩排在全年级的前几名，外语成绩尤其重要。

2.结合她的现状她进行分析，毕业还有4年时间，竞选外交官不会在大四的下学期，而是在上学期，也就是说，张萌需要提升她的英语成绩的时间只有3年。

3.她目前的英语成绩离目标还有很远，需要提升的空间很大。

3年时间如何提升自己的英语成绩？

张萌把自己的目标设定1万小时计划。

按照SMRT原则对目标进行可行性分析。SMART原则重要的一点是设定一个可实现的目标，3年成为外交官。

SMART法则中的第一原则是“具体的”，即要求目标的具体性、确切性，不能模棱两可。第二，我们需要找到一个可衡量的数字标准，最后一条就是合理的标准。怎样符合这三条原则呢？当时是如何计算的？

对自己的时间进行诊断分析，我们需要清楚地知道什么是我们的可控时间，什么是非可控时间，什么是计划内时间，什么是计划外时间，什么是能够被利用的时间，什么是不能被利用的时间。

接下来对学生的可控时间进行分析：

大学生的可控时间只有三部分：第一，每天早上的早起。第二，每天晚上学校课程结束之后。第三，就是周六、日的时间

经过打听调查，张萌发现，3年学校的英语课程的时间大约是5000-6000小时，这个时候她需要自己学习的时间是5000-4000小时。

张萌在大学对自己有要求就是毕业后拿到英语与经济学的双学位，于是周末时间不能拿来学英语，只能用来学习经济学。

因为张萌是学生会干部，因此每天晚上学校课程结束后的时间也不能用来安排学习。

所以唯一可控的时间就是早上，早上5点起床学习，学校8点上学，加上学校有时候有自修课，因此她早上学习英语的时间大约是3-5小时。

学习地点：因为学习英语需要听说读写四种能力，因此大早上学习英语为了不吵到大家，她把学习地点设在有点秘密的小树林。

每天早上张萌雷打不动坚持去小树林学习英语，即使冬天冻得手脚不能动弹，她也坚持早起，就这样日复一日坚持。本来以为一个学期的坚持效果不大，可是没想到期末考试，张萌以班级与年级第一名的成绩荣登榜首，从此开启了她开挂的人生。

接下来每学期张萌的成绩都排在年级第一名，小树林学习英语计划一直坚持到底，毕业之前，她也以第一名的成绩成为了外交官，理所当然的成为火炬手。

本来你以为这样就结束了吗？没有，10000小时学习英语小树林计划是张萌的学习精进雏形，她每年出一本书，经营两家公司，还要求自己学习其他的东西，她哪来这么多时间呢？时间是挤出来的，萌主每新学习一个新领域的东西，或者制定一个计划都会按照10000小时小树林的的方法来制定，并且按照计划执行，因此她制定的事情都能圆满完成。

怎么样，看着萌主的丰功伟绩是不是很兴奋，满满鸡血的感觉？

你是否可以把你的目标写出来，根据SMART原则进行分析然后制定1000小时计划去为这个目标奋斗呢？尝试一下，你可以的！

以下是萌主坚持了3年以上的事情：

1．连续25年，坚持每3~5年训练一项“硬本领”；

2．连续23年，坚持记日记，每日自省；

3．连续17年，坚持每天早上5点起床，开始读书学习；

4．连续16年，坚持每天1~2杯咖啡，保持充沛体力和精力；

5．连续15年，坚持使用效率手册，规划自己的时间；

6．连续9年，坚持在旅行中学习和思考，行走30多个国家；

7．连续5年，坚持每年出版一本书；

8．连续4年，坚持在创业中迎难而上，从没想过退缩；

9．连续4年，坚持每年演讲100场以上，训练自己的口才与表达能力；

10．连续3年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系；

11．连续3年，坚持以人为师的计划，每年向50个人物学习。