咱今天在这里先讲7分吃哈。
我是38岁二胎宝妈，前年的时候，我胖了，不是产后肥胖，因为我7年前就生完了二胎。说下是怎么胖的哈，有点逗逼，胖的原因是家里的称坏了，但是我并不知道啊，每次称，都是108斤，哈哈哈，有一天，我吃完火锅回家，还是108斤，哎玛，我自信的以为我是不是成功打造出了易瘦体质，怎么吃都不会胖的，于是，那个夏天，我把我吃货和懒的本性发挥得淋漓尽致。
然后就悲剧了。。。你懂的，不然这会也不可能撅着屁股在这苦哈哈的码字。
所以，其实我减肥是从前年的秋天开始的，当时，全公司的人都看不下去了，上上下下传遍了说我要生三胎了，我估计再肥下去就要被人去计划生育举报了。。。
为了避免这个尴尬的事情发生，我决定减肥，告诉大家怎么减的哈。
第一年：懵的，根本不知道从哪下手，刚好看到我家附近瑜伽馆的广告宣传说可以减肥，于是我就报了瑜伽课，白天要上班，只能上晚上7点的课，下班就已经5点了，回家吃完饭起码6点，瑜伽要求练的时候不能有饱的感觉，于是我就让自己吃到感觉到不饿的状态，估计也就六七分饱吧，然后走路到瑜伽馆，练1小时，再走路回家，就这么简单，然后每天称每天掉体重，差不多练了两个月，就从120瘦到了110斤。刚好这个时候也进入了11月，天冷了，也穿长衣长裤了，对减肥的需求也从痛点变成了氧点，所以就停了，恢复了我一餐吃到10分饱的状态。但是很神奇，一直到第二年的4月份，还是110斤，一两都没有反弹。一直到现在，我都感觉这是一个迷，希望有高人指点哈。
上一张瘦了10斤之后的照片，现在看感觉好丑，那会觉得自己瘦了10斤，都骄傲了。
第二年，4月初，又要露大长腿了哈，毕竟还有110斤，所以实际上短裤还是穿不出门的，一定要穿也是可以的，只是回头率可能要变成白眼。。。所以，我对减肥对开始蠢蠢欲动，这一次，我把全天的饮食都做了调整，早中晚，我都吃到不饿的状态就停，然后在办公室备了牛奶，坚果，鸡蛋，粗粮，然后在上午10点半，下午四点的时候，少量吃一点，也就是除了睡觉之前，其它时间都不让自己感觉到饿，就这样，到6月1号一称，又从110瘦到了100斤，刚好又是用了两个月。然后我又恢复了正常饮食。也和前年一样，一两没有反弹。
然后到了今年，五一，我报了杭州线下演讲课，一不小心，我就在众多学员中脱颖而出，其实我以前并没有接触过演讲，我连和领导讲话都结结巴巴，战战兢兢，所以是怎么突破的，也是一个迷，到时候等我成功了，再专门写一篇《内向女人是怎么变成演讲高手的》，哈哈，偏题了。继续聊咱们的减肥哈，脱颖而出之后呢，就有点小嘚瑟，人嘛，总是希望一次比一次厉害，所以我就暗暗下决定下一次演讲课的时候把C位拿下，我想着，站C位的话，不得对身材要求更高嘛。
所以5月3号一回家，又开始了我的瘦身之路，这次呢，比前两次都难，因为体重基数比较低了嘛，如果还是用之前一样的方法，可能目标达不到了，于是，我在前两年的基础上又调整了方案，我增加了蔬菜和蛋白质的比例，并且把米饭和面包换成了粗粮，诸如玉米，紫薯，山药之类，饱腹感还是七八分饱，然后上午下午加餐，就这样，在6月15号第二次参加杭州线下演讲课的时候，1个半月时间，我就从100斤瘦到了92斤，成功的站上了C位，其实成功不单单说你身材好了你就可以了，主要还是因为，你在瘦身的过程中，你养成了自律的习惯，你有这个实力和底气，站在台上可以从内而外的散发出强大的气场，这应该就是自信吧。
所以，其实我特别感谢曾经胖过，收获了身材，收获了自信。
对了，大家可以看到，其实我每个月最多就只瘦了五斤，其实如果我真的想要减体重的效果，我也可以瘦10斤，为什么样我会控制这个量呢，这就要提一下咱瘦身的目的了，首先，咱是为了健康，第二，咱是为了好看，所以，不建议用损害身体的方法去快速达到目的，而且瘦太快，皮肤会松弛，显老。这样，就得不偿失了。
好了，上一张小姐姐上周拍的照片，周围人都说我瘦下来起码年轻了10岁，不过和前年一对比，确实有点吓人哈。
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