今天早上去跑步，跑完发了朋友圈，后来有人评论说，按照中医的理论，冬季不合适跑步，大汗亡阳，冬季主藏。
以前也听过《黄帝内经》讲座，了解了中医的一些理论，一切都要顺着四季自然变化来养生。
吃上要讲究，睡上要讲究，动上也要讲究，心情更要讲究，以上四点都能做到的，估计没有几个，实际总要受各种情况的干扰。
如果按中医的观点，冬季易藏，运动不易出汗，就像很多人早上去广场伸伸胳膊抬抬腿，三个月下来脂肪就又多一层（像我这种死吃不胖的人除外），减肥有多难我不知道，看看世界上有那么多胖子也能猜到不简单。
不否认中医有很多精华的内容，大部分我也认可，但是当环境变了还是用以前的思维考虑问题必然是南辕北辙，吃睡心情很难做到中医说的那样，运动再跟不上，身体的毒素无法排出，那不叫健康，更不叫养生，应该叫作吧。
很多时候我们会用这种选择性的记忆来麻痹自己，该跑步的时候就安慰自己，反正中医上讲冬天不易运动，算了吧，不跑了。昨天我也看到一篇文章，说熬夜的好处，人不应该早起，是一篇科学研究文章，那是不是就应该熬夜？
冬季适度运动是有好处的，一周一次的出汗跑步也无大碍，会促进新陈代谢，一周七次的出汗跑就没好处了，辨证施治，我同意这个观点。
