『末日四骑士』
“人生若只如初见,何事秋风悲画扇”,如果每个人都能保持初遇时的怦然心动,那无疑是感情的乌托邦。然而,婚恋双方难免在沟通邀请中留下未能及时解决的遗憾事件。对婚恋关系而言,当争吵不以解决问题为导向,双方就很容易陷入“末日四骑士”的消极沟通模式。
什么是“末日四骑士”呢?
001 批评
作者认为“批评”是破坏力最弱的骑士,但当它附加了“总是”、“从来”这类词时,就变成了人身攻击。譬如说,“你答应我的事情从来都没兑现过”。然而,有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事,以诚恳的态度唤醒对方的良知。
002 蔑视
这种言语虐待的潜台词就是伴侣低你一等。应该避免诸如:“迟到那么久,你是蜗牛吗?”等含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达,把对方看成平等的个体,理解并接受在所难免的疏漏,才是成熟的相处之道。
003 防御
作为言语攻击的受害者,做出愤怒、反击或抱怨的回击本来无可厚非,但冲突不仅不会停止反而会升级。最好的办法是承担自己应有的责任,比如,“对不起啊,是我没把握好时间才让你等了那么久。”
004 筑墙
这是破坏力最强的骑士,当局势不能在前面的三个环节中得到缓和时,情绪失控的双方就不再释放倾听的信号,取而代之的是“都市家庭杀手”的冷暴力。这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。
总结:沟通要积极、正面、走心,把沟通建立在黄金法则之上最具稳妥,即你希望别人怎么待你,你也要怎样待别人,让别人感觉很重要!