这几天的精神状态一直都不是太好，平常都是在11点之前睡眠。但是这几天因为筹备第二期“自律星球”，很多内容都还没有吸收完。所以晚上会加班加点，到12点才会睡觉。所以早上5:19起来的时候。会有特别困的感觉，有几天早上头还特别的痛。不过我每天还是和以前一样，把被子推开，起来去洗一把冷水脸，喝一杯热水。
然后我就开始战斗，现在我每天早上我起来，做两件事。
第一件事:演讲
1.是跟着人民网的夜读朗读，我有两个目的。
①是为了训练自己的普通话。
②他的很多文章会告诉我们一些人生的真理。
2.录制喜马拉雅音频，也有两个目的。
①让更多人听到自律的故事，希望我能够帮助更多人养成自律习惯。
②也是为了训练自己的演讲能力。
3.读一篇文章，然后录下自己的三感受。
①是为了锻炼自己的概括能力。
②锻炼即兴演讲能力。
4.录制演讲视频（8个以上。）
①可以记录自己的练习状态。
②可以自己给自己反馈，看着自己进步会更有动力坚持下去。
第二件事:写作
其实刚开始决定日更的时候，我是不太敢相信自己的。我从小学到高中语文除了英语算是最差的一门，我高考语文没有及格。
我自己也没想到我能够写这么多篇文章。更没有想到我还能够写出几篇爆款文章。
写作是一种输出方式，写作能够提升我们的影响力。在简书上，我认识一个朋友。她已经坚持写作两年，就是每天更新一篇文章。而且她每天写的内容都特别的实在，在简书积累了很多的粉丝。她是我学习的楷模，我也会持续的写下去。我已经慢慢爱上写作这一项技能。
当爱好碰上了坚持，总有一天他会变成你的才华。我相信写作、演讲终将成为一种我的才华。
三、进入主题
前面讲了那么多废话，其实今天我真正要写的是我的梦想。以前我的梦想很简单，就是自己每天自律下去，持续的成长。但是就在2018年年底，我帮助了一个简书好友制定他的目标，然后开始和他一起自律打卡。我是看着她从一个极其不自律的人。慢慢的一步一步的养成自律习惯。回到了家里，家里人看到我的改变后，也慢慢的开始变得自律。爸爸妈妈也开始尝试健身，弟弟也很少去玩游戏。
慢慢的我发现我能够影响身边的人，每一次看到自己身边的人养成自律习惯。我特别特别的开心。
所以在今年一月份的时候，我有了一个很大的梦想。那就是继续扩大我的影响力。我想帮助十万人养成自律习惯。虽然这个梦想很遥远，我相信我自己一定可以。我更相信自律星球的力量。
四、每天推开被子的动力是梦想
前面我说过，这段时间的精神状态不是很好。有时候会有点懈怠。就是每天早上让我推开被子，那股力量，我也不能解释是什么？但是我用两个字概括那就是“梦想”就是我前面所说的，帮助十万人养成自律习惯的梦想。
现在我每天过的都很充实，除了上班时间，我把我的时间都花在学习上。我希望我的大脑有更多的知识，能够帮助大家解决更多的问题。
这段时间帮助了100+人制定自律的目标，而且很多人在一步一步的行动。自律星球社群里面，每个人都是全勤打卡。
我相信我帮助十万人养成自律习惯的梦想，一定会实现。我也知道梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活的漂亮。
自律500天 完成情况
①练习演讲500天。 130天
②早起5:30 500天。 73天
③健身1000天。 614天
④看书100本书。 11本
⑤学习英语500天。 17天
嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。想一起自律的朋友可以添加微信 18773601542
