@所有人 碧珠生活智慧语录24-21呼吸
21、Breathe 呼吸
谁掌控了呼吸，就掌控了生死。如果我们在紧张、甚至是生气、愤怒时，我们还能够及时地调整自己的呼吸，让它变得自然、顺畅。那么即使是天大的事情，也都已经不算什么事情啦。
禅绕画被称作是大脑瑜伽，如何才能让自己在画禅绕时，让自己真正地慢下来？很重要的一点就留意自己的呼吸。在开始画禅绕之前，首先调整自己的呼吸，做三次深呼吸。其次，就是根据自己呼吸的韵律与节奏一笔一划，让一切自然、顺畅、轻松地呈现。
禅绕幸运日志第6篇：
1、我怎么如此幸运：早上看了华娟和立萍的武学作业，得到最重要的提示是我们生活中不仅仅只有画画这件事，禅绕画确实让我们的很着迷，很上瘾，但更重要是我们要把自己的生活安排好，轻重缓急、松弛有度。当我们因为禅绕画纾解了情绪和压力，激发了我们更多的创意，我们接下来要做的事情就是，带着它带给我们的能量，让自己生活更精彩，更加游刃有余地处理好身边的事物。
2、我怎么如此幸运：今天跟传志华娟一起开始禅绕画学习的第一堂课，从禅绕画五元素组合开始，了解、分解、组合禅绕画的五元素，从更深的层面了解禅绕画一笔一划的理念，专注在每一个当下，同时也激发自己更多创意去解构图样。
3、我怎么如此幸运：今天听华娟谈月亮日，食物对自己没有诱惑，但是嘴还是有点馋，总想吃点什么。原来抵御诱惑，真的需要深厚的功力，需要坚持最原始的那份简单。特别是第一天，要只喝水。感谢华娟给到自己的提醒。
4、我怎么如此幸运：今天安排怎么如此巧妙，传志有事要外出一下，中间稍事休息，LB和Wj他们夫妇就过来，大家一起玩蜕变人生游戏，中间WJ的朋友过来，我主动退出，做引导者，跟随着韵律来走，一切怎么这么自然、和谐、顺畅、完美、充满了喜剧性。
5、我怎么如此幸运：今天跟华娟一起谈啾啾核心思维晶片的10大特点，我怎么就这样幸运呢，有这样一个武学同修小师妹做听众，讲完立马发现自己那些地方理解还不到位，还需要及时调整。感谢华娟的支持和证伪。
6、我怎么如此幸运：今天第一次专职做引导者，引领大家玩蜕变人生游戏。置身事外做旁观者，思路更清晰、谈话更客观公正。也越发体会和感受这个游戏的神奇，感受整个能量场内在能量的流动与呈现。
7、我怎么如此幸运：今天早上看到了能量极限挑战群啾啾发出来的文章，抓紧时间分享给了好几个朋友。也再次让我明白和真正的理解到啾啾说的为什么要纵向打一眼深井的重要性和价值。心里也忽然有了要给家庆再写一封信的想法和念头。
8、我怎么如此幸运：晚上大家又在一起画了一张方砖和圆砖，没有构思，没有期待，跟随着心走的感觉真的很好。一笔一划专注在每一个当下，静静地享受它带给我们的那份放松与寂静的喜悦。
9、我怎么如此幸运：从上周一回到青岛到今天，一周的时间过去了，大漠先生工作室里人就从来没有断过，没有都有朋友过来一起画禅绕画，每天工作室里都能量满满，感谢华娟、传志和昌艳背后默默地付出与支持，我怎么就如此幸运，有这一批不求回报付出的朋友。期待不远的未来，大家一起努力创造更多的精彩与奇迹。
