相信很多人在学生阶段，都受过这样的教育：两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。长辈也会告诉你：认认真真做事，踏踏实实做人。所以，很多人会勤勉的做事，努力的把事情做到最好。对于社交的态度，往往抱着知己一二，人生足矣的态度。对于那些经常交际的人，总会觉得他们非常聒噪，总会觉得那这个时间去无所谓的聊天，还不如好好的看两本书，做一点事情。

事实真的如此吗？

以前我也是抱着这样的态度。虽然说，我本身是一个挺热闹的人，但是我从来没有把交流和做事联系起来，认为交流是交流，做事是做事。我总是勤勤勉勉的做好自己的事情，总认为把事情做好了，这确实也给我带来了很大的收益。不管是想做任何事情，总能顺利的达成目标。由于成功的历史经验，让我更加坚信了埋头做事的重要性。

但是，这种自信在研究生阶段被打破了。当时，导师当时想开辟新的领域，所以他对所要研究的领域也不了解，资源甚少。而我则衣服反骨的我自己选择了一个课题方向。国内做这块的人也很少，也算是一个较为前沿的领域了。我自然拿出以往的思路，埋头研究，每天积极的看各种类型的文章和资料，积极的想各种解决问题的方法。研究了一段时间之后，发现自己就像是一只无脑的苍蝇一样，四处乱撞。总是找不到一种合理的方式去解决问题。显然，这个时候靠我自己的智商是完全不够了。

国内有中科院一些人在做，国外是一帮欧洲人（主要是西班牙、意大利、希腊）在做类似的方向。但是，我当时并没有意识到交流的重要性，交流总是浅尝辄止，从始至终，我都没有融进这个研究的圈子里。毫无疑问，我研究生阶段在课题研究方面基本上一败涂地。后来课题一改再改，将问题不断简化、浅化，这才勉强过关。

这个事情对我打击很大，一度让我信心全失，每日只能靠鸡汤度日。当然，不管怎么样，一定要改变自己，奋力反击。我开始跑步减肥。沿用之前的思路，我埋头跑步，网上搜集各种减肥知识和跑步知识。当然，我减肥很快，三个月瘦了20斤。但是，当时整个人瘦的很不协调，尤其是当时脸上黯淡无光，起皮。整个人都感觉精神不振，很多人看见我，都觉得我好惨，劝我不要减肥了。我依旧坚持着按照原来的思路去做，半年之后，我去跑马拉松，结果受了大伤，基本上红绿灯都过不去。

机缘巧合，我认识了一帮跑友。里面有跑步大神，减肥达人，力量达人。刚开始，相处时间长了之后，自然开始熟络，我的问题慢慢的反馈给他们之后，有了更好的解决思路。目前包括我的身体状态、精神面貌、跑步速度已经和原来完全不一样了。

渐渐的我也明白了，交流太重要了。我明白了为什么会有那么多会议，而大部分人参会只是去交换名片。我明白为什么有人会读MBA，去了也只是去和各界的老板打个招呼。交流甚至远比做事更重要。为什么这么说？

交流可以获得最真实的干货

诚然，其实对于人际上来讲，大部分的交流都是无效的。即使对于一个干货群来讲，90%的对话都是闲聊。但是，总会有两三句点醒你的话。我之前髂胫束一直疼，基本上半年时间没缓过来，总觉得不得劲。我基本上试过了网上现有的所有方法，但收效甚微，基本上很难做到彻底康复。后来，我跟一个健身教练聊得特别好，他教了我几招。我仅仅用了3天，就可以快跑了，用一周就基本上恢复完全了。后来，我又听一个运动医学的医生跟我讲了很多肌肉的常识。每次运动完都会关注自己的肌肉状态，从某种意义上来说，总算会倾听自己身体的声音了。而不是简单的靠直觉。

交流可以开拓视野

萧伯纳说：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换一下，我们仍然是各有一个苹果；但你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们就都有了两种思想，甚至更多。”通过交流，你会认识很多人。这些人可能来自各行各业，有律师、房地产顾问、医生、公务员、学生，通过和他们的交流，你会了解到其他行业在做什么，在想什么。你也许会认识到很多成功的人，和他们多交流，你会发现他们成功的秘密和个人特质。你会了解到，一些做事的基本原则和方法。

交流可以缓解心理压力

这个应该是被说的最烂的一个好处了。认识社会化的动物，没有人可以长时间的忍耐孤独和寂寞。在互相的交流中，人们通过吐槽就可以减缓心理的压力。目前，生活成本压力很大，尤其是对于年轻人，买房、结婚、生子、挣钱的压力会让一个人陷入无止境的痛苦中。你会发现，去聊这些话题，大家都会引起强烈的共鸣。慢慢的，自己的心情就会好转。

多交流吧，我相信，多交流会对你产生很多正面的影响。