什么是自信？著名心理学家班杜拉认为，自信就是自我效能感。自信关心的不是某人具有什么技能，而是个体用拥有的技能能够做些什么事情。自信是发自内心的自我肯定与相信。也就是说，自信与能力的大小无关，与做事的成功与否无关，说白了，就是对自己的正确认识。正确认识自己的能力并加以肯定和相信，才能在行动中积极向上。
说起来是很简单的事，但事实上能真正做到正确认识自己的很难。也就是说自信很难。高估自己叫自负，低估自己叫自卑。自负的人往往会拔高目标，因自身的能力有限常常不能达成，就会滋生不满情绪，而自卑的人则往往对自己能唾手可得的东西表示怀疑，担心害怕常常伴随着他左右。自负和自卑的人幸福感大抵不高，或觉欲求不得，或惊恐失去。大概只有自信的人才会看淡结果，从容面对得失，得之坦然，失之亦坦然。亦或反之，能看淡一切的人更自信些。他们相信自己有能力得到，相信自己亦有能力把握，对不能得到的，也能释怀。
而快乐的理由常常来自于内心对外界的感知，这是一种满足的心理状态。自信的人因设定目标常常与自己的能力相匹配，所以更能完成目标，更易获得满足感。所以说自信是快乐的源泉并不为过吧。
