诗人于坚说的好：兰州是黄河的一只碗， 盛着千古之面， 一日之计始于晨，大碗出锅红油铄金，搅拌者都是马家窑的神秘陶匠， 兴观群怨捞挑喝，一筷三叹 ，大典重演于桌面，永不罢席的盛宴。不知手之舞之足之蹈之也，围着的都是一群好汉慷慨悲歌，抹着嘴唱着喏，俯首于生活之鼎。一根面比河水更长，黄河必然东去，逝者如斯，这就是金城哲学，再来一碗，然后走进紫暮招手。——吃货跑者，走起！ 4.30，麓湖水上剧场，野孩子乐队：黄河的水呀，不停的流，流过了家，流过了兰州...突然觉得，这首歌，和兰州100很搭！
3月中，接到老马邀请，参加兰州100越野跑的测试赛，考虑了几天，虽然疫情期间，跑量少，终是抵不过诱惑，接收了邀请。（原本，倾向黄河石林，爬升比兰州少3000多米）。因两个赛事间隔一周，就没报黄河了。
5.22，在龙泉山参加善行者50公里公益越野跑，因为在补给点等队友，刷微信，看见那张后来流传很广的照片，几个跑者瑟瑟发抖挤作一团，说是黄河石林的选手，心里一凛！终点冲线后，再刷微信，跑团的罗静、毛姐，都有消息，退赛，返回。晚上，又问丢丢，回复：安全，但山上很惨。但，都没想到，一个入门级的百公里赛事，伤亡如此惨重！
各地跑友，纷纷为遇难选手捐款。在树华队长号召下，金融街马帮及麻辣天府战队为梁晶、黄关军募捐，队友踊跃参与。
各地赛事，纷纷延期，5.25，兰州100也宣布延期。此前，几位大学室友、同学，要来“助威”并已订票。与兰州同学小八（阮啸原）商量，小八说，还是来吧。遂决定，按原计划，出发兰州。与老袁商量，想跑一段赛道，老袁回复，蒋哥、曾哥、佬鱼可带路、陪跑。
D1，坐头天晚上的火车，睡一夜，早8点，抵兰州，出站，小八接上，直接去了磨沟沿牛肉面，牛大，双飞。四两牛肉，几乎被我一人吃完，大呼过瘾！
入住酒店，七里河桥头的亚朵，正看黄河。在房间休息，晓东兄问我是否来兰州了。告知本班同学小聚，不惊动其他校友。晓东兄说一定要作东，遂约定晚上，他和寇姐伉俪先参加小八安排的接风宴，周日中午，他们再做东。与小八去马老六，给晚上点菜，顺便吃了一盘羊肉饺子。小八送我到百合家园门口的黄河边，与蒋哥约定的游黄河碰头点。提前了一会儿，凭感觉，走进一片树林，几位泳者，正在换装，一聊，都是蒋哥朋友。说话间，蒋哥也到了。蒋力，外号院长，兰州户外大神，几乎每天下河，冬天也不例外。也去了黄河石林，安全返回。我问，能横渡吗？你先试一下水，再说。走到岸边，发现这是一个小河汊，约二十米宽，对面是一个荒岛，林木葱郁，荒岛过去，才是主河道。摸了一下水，挺冷，感觉还能承受。系上浮漂，下水，浑身一激灵！真冷呀！顿时打消了横渡念头。赶紧游到岛上，跟蒋哥，走进林木深处，木质栏杆围合着一块平地，有健身器材、乒乓球桌、有旧沙发、垫子。几位壮汉或坐或躺，晒日光浴，两位打球的老哥，把桌子让给我们。打了几板球，晒了一阵日光浴，到主河道边，下水，准备顺流游到下游桥头游船处。游了几分钟，冻得胳膊生疼、发木，赶紧上岸。虽未横渡，但也了了母亲河浪一回的心愿。上岸，晒了一刻钟，穿衣告别。
回到酒店，班长、老七已到，大家一起到门口迎接北京、南京来的四位女生，关红、王红、向辉、周阳。一行人聚齐，直奔马老六。兰州女生刘敏、小八兄弟小郑、旅游公司卢总（安排四位女同学河西深度游）、晓东伉俪也到了。主打菜，羊肉手抓、黄焖，酒是1573，还有红酒。吃了四块手抓，其他菜也不错。同学们兴致很高，频频骨折式干杯。我第二天要跑山，不敢多喝。
D2，7:40，赶到汇合点，蒋哥，佬鱼已到。佬鱼开了一辆新款越野车，出发。蒋哥说，跑一条新线，有大片高山杜鹃花。先吃早餐，在阿布都拉海，一人一碗牛肉面。吃完，进入山区，大片大片的百合花田，过了阿干镇，停在一个小山村的路边。穿过几栋民居，顺山径爬升，我和佬鱼已感吃力。
蒋哥放慢脚步。越往上，越荒凉，风景越好，马兰花和不知名的野花，随处开放。对面是马衔山，兰州海拔最高的山，但下午天气不稳定。路边出现一簇一簇的小杜鹃，蒋哥说是高山矮杜鹃。一个大爬升，上去，几株鲜艳的野杜鹃，婷婷盛放！走近，后面是漫坡的野杜鹃花，十分壮观！可惜手机拍不出效果。
顺着山径下坡，鞍部，两边山坡覆盖着杜鹃花，有几位女士在摆Pose。蒋哥请她们帮我们拍了几张照片，双方又合影。有两位女士认出了蒋哥，惊呼大神！再往前，是宽阔的机耕道，可以跑起来。路边有人在野炊，蒋哥、佬鱼凑过去，几位女士热情的投喂樱桃、面片...蒋哥让拍下，发给曾哥，眼气曾哥（曾哥独自去跑赛道了）。再往前跑，两边连绵几公里，都是大片的杜鹃花，蓝天、白云、微风。
三位徒步者在路中间野餐，招呼我们一起分享。带队的汉子，认出蒋哥，热烈拥抱。并赠每人一条魔术头巾。吃了几块馕，继续前行。路边有成群的牦牛。顺一条大沟，快速下降。出现一片乱石滩，山径消失。蒋哥肯定的说，踩着左边石头下，没问题。下到公路，沿公路跑了三公里，蒋哥越跑越远，佬鱼说他搭车回去开车来接我们。我跑跑走走，穿过两个村落，正疑惑间，佬鱼的车出现，蒋哥也在里面。过阿干镇，回到山口，停在一家餐厅门口，点了手抓、爆炒牛犊、面片、啤酒。
