如果你身边的人他跑步跑了五年,15000公里,跑过很多次马拉松,那你会觉得,他能坚持吗?
大概率,会觉得是吧?
但是他本人却不这么觉得,仍然需要坚持。科学上,让坚持不再难有且只有一个办法,就是让坚持成为习惯。
有人说习惯养成需要21天,有的说要18个月,习惯需要多久养成,核心的要点,在于,它重要不重要,而且是对你重要不重要。
对任何事情,如果不重视,就不会有特别大的结果。比如,自己的健康,最爱惜自己健康的人往往是不健康的,不健康的人最重视健康,失去的东西才会更加珍惜。
因此,有一个反向思维的方式,是把自己的损失变大,坚持的可能性就变高。比如,坚持跑步,如果告诉朋友自己连续跑100天,有一天失败,就罚款200,那大概率能坚持;如果在把这个发个朋友圈,那概率又会提高一点;如果写个承诺书,再在舞台上宣布出来,那就基本上成了。
彼此跑步能够带来的好处,失去金钱,面子,地位,这些更加重要。那么,其实很多人不是不能坚持,而是不相信自己可以加坚持,没有足够的勇气。
坚持到底有多难,关键还要看你多有勇气。勇气不是不害怕,而是如何对待自己的害怕。