晨读感悟:拿什么拯救你,我的记忆力?

        唉呀,老公,我的钥匙呢?

        老公,我的包放哪去了?

        ……

        我的日常,每天都在不断重复着上述问题。更让我揪心的是,当用尽了洪荒之力复习后,考场上脑子只有一些模糊的记忆,结果只能用惨不忍堵来形容。

        这还是那个张口就来,视背书为无物的我吗?曾经骄傲的记忆力,我该如何拯救你?

        在《这样学习最有效》一书中,作者戴维斯给我们带来一记『轻松有趣的记忆技巧』必杀技:

          001 记住别人名字的诀窍:  我们可以利用谐音联想法和图像联想法来记名字。

        例如,谢湘雯谐音“献香吻”,可以想象这个人正在送出飞吻的样子。 如果没有合适的谐音,我们需要多花点心思。比如陈亚夫,特征是满头卷发,我们用“陈皮梅”代替“陈”,“牙齿”代替“亚”,“皮肤”代替“夫”。想象一个男人的卷发上夹着陈皮梅,陈皮梅被牙齿咬着,牙齿用力皮肤紧绷。下次一看到陈亚夫的卷发,就能联想起这个画面,他的名字也就能叫出来了。

        002 挂钩记忆法:需要明确记忆资料的顺序时,就要利用挂钩记忆法——将数字或其他有顺序的信息和对应的内容挂钩在一起,就可以记得又清楚又牢固。

      例如,我们把铅笔代表1,小鸭代表2,耳朵代表3,用来记忆三十六计。第一计瞒天过海:用铅笔插进馒头;第二计围魏救赵:小鸭子胃痛围着围巾,抢救掉进水里的照相机;第三计借刀杀人:借一把刀切下一只耳朵,既有趣又记得清。

          003 定位记忆法:对于不需要顺序的资料,可以使用定位记忆法,让资料在熟悉的位置上各就各位。我们常用的定位系统是身体,将物品名单和身体各部分次序(从头到脚或相反)挂钩,再加上联想记忆法,利用各种感官,增强记忆强度。

        例如,今天要去超市采购如下物品:胶水、萝卜、咖啡、橘子、牙膏、皮包。我们这样来记忆:头发被胶水粘住了,黏黏的,很不舒服(感觉);鼻子上长出了一根萝卜,像匹诺曹一样长长的;脖子上被咖啡烫起了泡,虽然咖啡很香(嗅觉),但很痛(触觉);肩膀上顶着的两个橘子摔破了,黄黄的汁水流了一地(视觉);手上捏着的牙膏被挤了出来,薄荷味(嗅觉),凉凉的(触觉);大腿上绑着一个皮包,走路的姿势真别扭!

        哈哈,这招是不是觉得很好用?反正我觉得,似是打通任督二脉,日后只要稍稍加以练习,杀回江湖的日子指日可待!

       

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