第十课 双肩平举训练
对于高度集中注意力力、快速注意力,大家已经做提比较好了。抗干扰能力,我们也进行了两,大家下家体会和总结。今天的训练我们还要增加手、耳、眼协调训练和注意力宽度广度的训练。
活动一:学生分享(10分钟)
1、 如何做到高度集中注意力、快速转移注意力、抗干扰的。这些给你带来了什么样的好处?
2、人数灵活,根据时间。
活动二:双肩平举(5分钟)
目标:注意力的长度,动觉协调力,意志力。
1、手腕、肘成直线。2、与肩同高。3、目视前方。4、呼吸均匀。5、尽量坚持时间长一点。(助教计时读秒)
第一次做完,休息30秒,做第二次。
活动三:听数训练 (5分钟)
说明要训练协调能力。要求边听,边记下老师读漏了哪些数。
1)第一组 读12—35 (漏25、34)
2)第二组 读31—53 (漏41、46)
核对一次。
3)第三组 读62—84 (漏67、71、79)
4)第四组 读72—98 (漏75 、82 90)
核对一次
活动三:吃苹果(15分钟)
1) 放松
2) 吃苹果 形状 颜色 气味 尝一口 吃完
活动四:背后写字。(10分钟)
目标:内感觉训练
1、从简单的字开始。
2、两个人一组,中间要互换角色。
3、时间5分钟。
活动五:听“的”和“了”提醒学生,训练协调能力,以及注意力的宽度,要一边听,一边记下我多少个“的”和多少个“了”。(18个的15个了)
一个屠夫傍晚回家,担子里面的肉已经卖完,只有剩下的骨头。路上遇见两只狼,紧跟着走了很远。
屠夫害怕了,把骨头扔给狼。一只狼得到骨头停下了。另一只狼仍然跟着他。屠夫又把骨头扔给狼,后面得到骨头的狼停下了,可是前面得到骨头的狼又赶到了。骨头已经扔完了。但是两只狼像原来一样一起追赶屠夫。
屠夫非常困窘急迫,恐怕前后一起受到狼的攻击。屠夫看见田野里有一个打麦场,打麦场的主人把柴草堆积在打麦场里,覆盖成小山(似的)。屠夫于是跑过去靠在柴草堆的下面,放下担子拿起屠刀。两只狼不敢上前,瞪着眼睛朝着屠夫。
一会儿,一只狼径直走开了,另一只狼像狗似的蹲坐在屠夫的前面。时间长了,那只狼的眼睛好像闭上了,神情悠闲得很。屠夫突然跳起,用刀砍狼的脑袋,又连砍几刀把狼杀死。屠夫刚想要走,转身看见柴草堆的后面,另一只狼正在柴草堆里打洞,打算要钻洞进去,来攻击屠夫的后面。身子已经钻进去了一半,只露出屁股和尾巴。屠夫从狼的后面砍断了狼的大腿,也把狼杀死了。屠夫这才明白前面的那只狼假装睡觉,原来是用这种方式来诱惑敌方。
狼也太狡猾了,可是一会儿两只狼都被杀死了,禽兽的欺骗手段能有多少呢?只给人们增加笑料罢了。1、核对大家统计的数量。
2、没有人正确,可以再来一遍。根据学生情绪和时间。
活动六:找变化(20分钟)
目标:视觉注意力,视觉分辨力。
方法 1、分组。2、相互观察3分钟。3、两个组分开到相互看不到的地方。每组找一个人,把发型、衣服等容易看到的部位,改变五个地方。4、回到现场。两组相互观察,找到对方变化的地方。先找到、找对的一方赢。(助教监督各组的变化,并裁判是否找到。)
活动七:(5分钟) 记号码 提醒快速转移注意力。
目标:注意力集中性,内听觉的记忆力。
1) 65938907 语速不要太快、太慢,说完让学生写。下同。
83746214
85739355
核对
2) 18957465342语速不要太快、太慢,说完让学生写。下同。
18937463324
15637985473
核对
3) 方法同上 13678473628 13426375889 13290947583 13765839385
作业:
1、巩固高度集中注意力和快速转移注意力。
2、注意总结是如何做到抗干扰的,怎样做到手、眼、协调的。
3、玩双肩平举的游戏,尽量坚持得时间长一些。