即兴写作练习，来源于即兴演讲练习。任选下面一组词语，写一篇400--600字的文章，如果是即兴演讲，就是做一个2---3分钟的演讲
要点：必须包含三个词语。可以任选一组，也可以都做。
第一组：元旦 牛年 假期
第二组：纠结 纠缠 纠纷
第三组：客场 客气 客套
今天是元旦，是牛年的开始，虽然是假期，但是你会看到不论是在朋友圈，还是在APP上，这几天写的几乎都是一个话题，要么是总结，要么是计划。
每年的年初我们会列下一大堆计划，然后信心满满的想着每天去实施这些计划，到年底一定会收获一个不一样的自己。
事实上是第1天信心满满，第2天信心满满，第3天有点小放松，第4天有点小懈怠，第5天，哎，好像可以休息一下，第6天就休息了，然后就一路跌下去。
很多人的现状包括我自己都是这样。如何来改善这种状态呢？
第一，加入一个付费的社群，然后找一群极致践行自己的人监督自己，我的日更群就是这样的，我的视频号，立下的flag是跟365日更，如果一天不更新就100块钱的红包，这个红包对我来说，还是有很大的压力的，所以坚持日更，到现在214天。
第二，不要做超出自己能力范围很多的事情，比如我简书的日更，这个日更我刚开始更新的内容是100字，小的不能失败的目标，那就可以很容易的坚持下去了，这是从《微习惯》学到的。
第三，及时奖励自己，比如说坚持了三天给自己贴一朵小红花，坚持了7天，给自己贴两朵小红花，不要小看这几朵小红花，随着红花的数字越来越多，你的信心就会越来越大，你坚持下去的动力就会越来越强。
这就是我对于目标坚持下去的一点感悟，希望大家在牛年牛气冲天，目标都实现。
第二组：纠结 纠缠 纠纷
最近接到很多妈妈的咨询，都是问要不要继续给孩子喂母乳。
有些是自己的另一半不支持，有些是家里人不支持，所以就很纠结。虽然到不了纠缠、纠纷的程度，可是也会给妈妈带来很大的心理压力。
怎么样来缓解自己的心理压力呢？
第一，找一位靠谱的母乳喂养咨询师，或者顾问母乳指导来给你专业的建议。专业的建议能有利于你找到问题的根本所在。
第二，跟家人坦诚你的想法，不要隐瞒，真实的说出你的感受，获得家人的支持。当然不要带个人情绪去谈。
第三，每周有个固定属于自己的时间，甚至可以每天有个固定属于自己的时间，不管孩子不管老公不管家人，出去放松一下，自己在放松的这个过程中，可能你就会有答案了。
如果你现在有这样的困惑，不知道你上三点有没有帮助到你呢，如果没有欢迎私信，更深的链接噢。
第三组：客场 客气 客套
新年伊始，我们会平白无故的多了很多的聚会，如果是要好的朋友还好，如果不是那么特别亲密，那免不了一些客气话。
有的人就会对这种客套，很不习惯的，时间长了，也有了不小的情绪。也有人会说，这种客套是人际关系中必不可少的。
你是怎么样选择的呢？我觉得关键取决于我们自己，有没有去自己的内心，问一问自己到底需要是需要一个什么样的状态。
比如需要拓展自己的人脉关系，需要这样的场合，那当当然需要这样的场合。
那就去参加，并且要尽量多的参加，当然，还要把它当成自己的客场。
如果是迫于一些朋友的压力，那我觉得就没有必要了，与其这样都不如在家睡个觉，看个电影吧。
对于客场，客套，客气的理解，不知道你有什么更好的角度呢？
