人生大法则，今后的行为以此为准则。
总则：察觉本我、守护身体、爱及一切，掌控行动，合一。
一、察觉本我
时刻察觉到“我”的存在。那个本我，他是永恒的、不变不灭的。他是有强大力量的，喜悦的，永远在阿蕾心中陪伴着阿蕾的。
无论何时何地何情况，阿蕾都可以找到“我”，和我在一起，快乐、安宁、满足，永远记住，那股稳稳的、喜悦的、永远属于自己的力量原本就一直在我们内心。
不断看到他，找到他，成为他。
本自具足。
二、守护身体
守护好爱护好自己的身体，这是你与这世界链接的基础。有身体，你才在这个世界上实体的存在。
-早睡早起。21:30之前睡，5:00起。
-每日晨间思，清空大脑，捕捉灵感
-每日呼吸操。清空身体
-做瑜伽
-做静心
-做运动
-日常保健：十步手操、揉肚子、蹬自行车式、收肛
尽全力保证这幅气囊的活力。
三、掌控行动
“你无法掌控行动的后果，但你能掌控行动。”
关键在做。
-每个当下，做最重要的那件事。做完及时复盘＋转述分享，内化于心，外化于行。
-做事果敢干脆，不纠结。
-专注过程，承担结果。
-多读元经典。
-只买必需品。
-坚持把一件事做完。
-跟着心走。做自己想做喜欢做的事：诗歌、摄影、画画、书法、音乐、美景、旅行等等
-v先生睡前十五问
起念-思索-决定-行动-复盘-分享-成为自己的一部分-下一次自然呈现
四、爱及一切
赤诚之心对待世间万物。
-孝顺父母。让他们开心快乐，要明白，你是经由他们来的，是你身体的源头。父母开心了了，你才会开心。
-无条件的爱小多，陪伴他成长，无论发生什么，看到自己对他的爱，珍惜小多在自己身边。
-爱老公，谢谢所有对我的启示和帮助，珍惜他这个藏着无穷力量的宝贝。
-爱身边一切。亲朋好友，陌生人，花草树木，桌椅，电脑，写字，说话，吵架，走路，打招呼，心情，开会，商讨，听讲座，对身边所有存在的人、事、物、关系、环境，都以赤诚之心对待。真诚、向善。
五、合一
以上，所有，合一。
认识到自己的渺小与伟大。
