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上周六，我不远万里跑去大兴，只为听一场赵周老师的线下讲座：《拆书学习法—升级你的学习能力》。赵周老师在读书圈非常有名，他是拆书帮创始人，著有畅销书《这样读书就够了》。

讲座中，他说，学习能力是职场发展非常重要的能力。可是，成年学习者的学习能力非常低，甚至低到超乎想象的地步。据说，现在流行的知识付费，凡是超过4节课的课程中，全都听完的成年人，只占6%。我一听，还有些不服气，心想我认识很多热爱学习的人啊。

然而，周日我去中科院心理所时，自己的表现那叫一个差，简直是啪啪打脸的节奏。我用自己的行动证明了，自己只是空有学习热情而已。至于学习能力，我先呵呵一下，估计是连小学生都不如了。

02

上周日，我们班是开新课，讲社会心理学。在这次课之前，我们上了两次非常虐心的统计课。

统计课王老师对我们的要求非常严厉：

1）迟到5分钟就禁止签到。并且，当场点名，绝无代签的可能。

2）考试采取闭卷当堂考试的方式，而不是通常的开卷考试。

3）上课时，老师随时提问，你必须一直保持警戒状态，不能走神。

4）采取分组学习的方式。回答问题时，答对则全组加分、答错全组扣分。

5）作为全班自认为数学最差的一名同学，还有一份特殊的待遇——担任本班课代表，肩负给小组统计分数的重任。并且，老师还特意要求我，搬到教室第一排的学霸区就坐。

在老师的严格要求之下，我创造了自去年5月入学以来的惊人奇迹。两次上课，我都没有迟到、没有走神、没有玩手机、更没有趴在桌子上睡觉。

更神奇的是，这传说中难比登天、我以为根本无法听懂的天书一样的课，竟然奇迹般的听懂了。当我在课堂上，竟然用复杂的公式，算对一道题时，自己都觉得不可思议。

03

当统计课终于结束，我自信地走入社会心理学的课堂，暗下决心，要像在统计课上一样，严格要求自己，做一名好好听课的好学生。

然而，上周日，我基本都是在玩手机中度过的。现在想来，都觉心痛，真是对不起自己大冬天的早起，对不起这往返5个小时路程的奔波，更对不起那5位数的学费。难道，我大老远跑过去，就是为了在课堂上玩手机么？想想真是惭愧，无颜见江东父老啊。

果然，我用强大的事实证明，我的学习能力之低，已经到了令人发指的地步了。我不禁反思，我是从何时开始，连作为一名学生最基本的上课要求，都做不到了呢？

曾经，我一直认为自己是一名自律的人。即使没有人监督的情况下，也可以通过自己要求自己，来变被动为主动。我可以坚持每天背单词、坚持每天读书、坚持每周跑步三次、坚持每天写作。可是，我竟然无法坚持每周认真听一次课。真想直接哭晕到厕所里去。

04

看来，我并没有自己想象的那么强大，我也是一个需要他律的人。他律，是指接受他人约束、检查和监督。显然，我在统计课上的超常表现，完全是由于王老师的严格要求，即他律。当没有人来对我严格要求时，我便对自己放松了要求，立刻有一种打回原形的感觉。

赵周老师在讲座中，给出了解决方案。他说，要在一切跟学习有关的事情上反求诸己。在自己身上找原因，在自己身上找方法，在自己身上加要求。

仔细思考一下，自己之所以学习能力严重退化，都是因为不知不觉间放低了对自己的要求。《精进》这本书中的一段话，描述的非常贴切：

“一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。”

当我们进入社会后，不由自主的降低了对自己的标准。内心里就觉得，周日能想着来上课就不错了，平时上班那么辛苦，就别对自己要求太高了。在一个低标准下，不知不觉自觉满意的度过每一天。

然而，那些真正的学霸却一直用高标准来要求自己。一次，我终于在8：30前第一个赶到教室，心中正自鸣得意，幸庆那天没有迟到。紧随我身后赶到教室的学霸却说，今天是她来得最晚的一次。平时，她都是第一个到教室，一定会坐在第一排的黄金位置，好认真听老师讲课。好吧，原来人和人的差别竟然这么大。

05

《新东方精神》里有一句话：

“你要用牛人的标准要求自己，不断的走到牛人当中去，拉近和牛人之间的距离。当你觉得自己能够成为他们中的一员的时候，你才能成为了真正的牛人。”

看来，提升自己的学习能力的第一步，就是提高对自己的要求，用牛人的标准要求自己，向牛人看齐。

当我试着去做一个对自己有要求的人，用牛人的标准来要求自己时，即使没能成为最棒的那一个，也一定好过现在，在课堂上浪费时间的自己。

从明天开始，我要做一个对自己高要求的学习者，打破成年人学习能力低的魔咒。看我的表现吧！

【无戒365训练营第62天】