作为奥普拉唯一的一本自传，这本书向我们传达了一个非常重要的信仰，就是——我坚信，这三个字始终伴随着她，无论是在低谷还是高峰，亦或是在做任何决定时。
"我坚信的是，每一天，你都有机会深吸一口气、踢掉鞋子、站出来，然后舞起来——没有遗憾，用你能承受的最大的快乐和大笑充盈你的人生。你既可以勇敢地飘进人生的舞池，遵循你的灵魂劝你的方式活着，也可以安静地坐在墙边，陷入恐惧和自我怀疑的阴影中。"
奥普拉始终相信人生的画报是由自己书写的，你坚信自己是怎样的就会成为怎样的人。"我坚信，我们老想着的内容就是我们会变成的样子——一个女人思考着，她便存在着。”
“首先告诉自己你想成为什么人， 然后去做你该做的。”心中始终要有一个声音指引你去你要到达的地方，记得另一本书上说过，真正是你想要的，整个宇宙都会来帮你的。所以无论如何，都要坚信，操着自己心中的方向前进。你得不断地关照自己的头脑、身体和心灵，才能过上本该有的生活。当它们三个都全力以赴时，你就能实现自己在这世间的全部潜能。
“你人生的真相是什么？ 知道这一点是你的职责。为了寻找答案，你得知道，真相就是能让你觉得对了、感觉良好并充满爱意的事情。”
这一点只有自己能告诉自己答案，你心中需要的事什么，什么事情可以让你的人生熠熠生辉，什么是你愿意追随一生的，找到它，才能向它前进。这就是你要做的决定：去追寻你被召入这个人世间所要完成的使命，而不只是随随便便地过完一生。
如果你自我束缚，就不可能做任何有价值的事。永远考虑当下，不要被过去束缚，不要被一切外在的环境所累，相信很少有人会经历奥普拉所经历的，凄惨的童年，还是被强奸，幼年生子，虽然在一定程度上伤害了她的心，但她始终没有丧失希望，仍旧怀抱心中的信仰。
她在书中说到“就像我一样，你也许也经历过一些事，让你觉得自己不够好。我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。这么做是你自己的职责所在，不关他人的事。一条无可争议的宇宙法则是...”
做自己喜欢的事，并且怀抱着感恩的心。奥普拉在那个时候就意识到：如果你能做你热爱的事情，还能拿到酬劳，那每一份工资都是额外的奖赏。给你自己人生的最大奖赏吧：去追寻你真心热爱的事，发掘你的真爱，然后去做！
感恩，这也是奥普拉一直以来所坚信的，无论生活带给我们好多还是不好的，我们都要去接受它，并且感激它。任何经历都不可能重来一次，所以它对你都是弥足珍贵的。
尝试着去写感恩日记吧，或者每晚睡前好好思考。正如奥普拉这么多年来的坚持，“我一直都在宣扬感恩的力量和快乐，我曾经连续十年写感恩日记，一天也不漏——还劝认识的人也都这么做。”
“2011年12月19日，我在日记里写道：“有一件事情是肯定的——夜间的心悸让我更加意识到，早上能醒过来就该高兴，也让我每天更感恩。”我再也不会把心脏健康当成理所当然，并开始感谢它的每一次跳动。我为它的神奇而讶异，47年来，我从未有意识地思考...”
对奥普拉来说每一天都是值得感恩的，甚至是心脏的跳动，都不觉得它是理所当然的。当然好好的对待身体，它才能给你好的反馈。
“如果你给你的身体养分，并支持它，它就会回馈你，而那种支持的基础就是运动，不管你喜不喜欢。最根本的好处就是你会拥有更多的能量，控制体重只是额外的奖赏。我坚信，照料好你的身体，不管怎么照料，都是一种投资，而它的回报则是无价的。”
我们都不是可以奔跑着永不停歇的生物，所以，如果你不给予自己所需要的时间和照顾，你的身体就会用疾病和疲惫的形式来反抗。所以用自己愉悦的方式来对待身体，这也是你感恩它的一种方式。
坚信保持头脑空明的好方式是生活上的简洁。整理专家彼得·沃尔什在他的书《已经够了！》里面说道，“（我们的家）被无用的东西淹没，（我们的）人生则到处扔满了那些东西无法满足的空洞承诺……买我们想要的东西，其实是希望能得到我们渴望的生活……（但）以攒更多东西的方式来追逐自己想要...”
人生最大的障碍其实来自于自己，如果你已经为自己限定了去路，就不可能突破前路的。“当你能看出那些障碍的真实意愿，就绝不会丧失信心，以为眼前的路并不能让你到达想去的地方。”
我坚信，看似非常薄弱的三个字，其实就是奥普拉一生所践行的，并且用自己的人生经历告诉我们这是多么的重要。无论前路如何，我们都要怀抱着心中的坚持一路凯歌。
