20170813刻意练习
“每一个专业人士、每一个天才都是刻意练习的结果。”这对于我这样的没有什么成就的大龄普通人来讲，真是一个好消息。意味着，只要经过刻意练习，我也可以成为某方面的专家或者天才。意思就是说，人的大脑也可以像肌肉一样，后天锻炼获得更多的发展。
1.目标明确，并不断接近。刻意练习并不是一万小时理论，也不是简单的重复。是当你有一个明确的目标，然后通过一段时间的练习，并且这种练习不应该是简单的重复，是应该有反馈、有精进，能不断走出舒适区，走向那个目标的练习。可能几十、几百个小时，也可能上千个小时。
2.有指导。在一些简单的认知程度较低的领域，也许可以通过自学来慢慢摸索。但在一些认知较为复杂的方面，需要一个好的指导则是非常必要的。这样才可以及时得到正确的反馈，进而不断进步。
3.保持动机。时间一长，或者经过一段时间的练习，必然会进入一个懈怠瓶颈期。此时要有意识的保持足够的内外动机。
4.最好可以养成一种自动化的习惯。习惯的惯性在某种程度上可以让一个人减少精力的消耗，也更容易坚持下去。
5.专注认真的态度。如果做一件事是怀揣“玩”的心态，注定不能够有太多的提高。如果玩着玩着，玩出了兴趣。然后又继续做，开始变得认真起来。一旦认真，就会有更多的要求和更高的目标。此时再有高手的反馈指导。自己又不断保持动机，持续精进，全力投入。终有一天也会成为行业内的高手。当已经构建完备的心理表征，继而可能就会有很多的创新，走向巅峰。
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