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1.左右脑上各有一个像蝎子的钳子的部位叫杏仁核，杏仁核帮助你产生情绪，并储存与情绪有关的记忆，它不只是与大脑相连，它还与控制心跳、呼吸以及运动的脑区域相连。
2.脑岛是脑内核部位的一个小区域，无论是来自眼睛、耳朵，还是来自鼻子和指尖的各个身体感觉信息都是脑岛在杏仁核的协助下产生的。
3.脑区域之间的连接需要花费不少时间，有时需要数年之久才能发育完整，所以孩子的可塑性是很强的。
4.如果一个人因别人高兴而高兴，因别人悲伤而悲伤，这类行为被称为“主动性建设性行为”，它不仅能密切亲子之间的关系，也能增进夫妻之间的情感。
5.塞利格曼得出结论认为：“每个人都有天生的幸福预设值，就像恒温器一样”。
6.气质是指对外部事件做出情绪和行为反应的特定方式，每个人的气质不一样。“高反应气质”的孩子即敏感挑剔的孩子，长大后更容易遵从父母的意愿，更善于社交，成绩也更好。
7.三种复原力基因分别是：慢单胺氧化酶A基因、DRD4–7基因和长5–HIT基因。
8.慢单胺氧化酶A基因：肖弱创伤造成的痛苦，它有两种变体，一种是“慢”版，一种是“快”版，如果孩子拥有“慢”版，那么孩子容易变成我们预料的样子。
9.DRD4–7基因：防御不安全感，如果孩子拥有这种基因，那么因父母疏远而产生的不安全感就不会恶化。
10.长5–HIT基因：抵抗压力，如果你拥有此“长”版基因，那么你的压力反应会根据具体情况分析，处于正常范围，“短”版基因对于创伤反应较负面，难以调节自己的情绪，不善社交。
书中提到，有关基因的研究得出的是相关性，并非因果关系。
