时间：2017年4月22 下午17:53
林海峰特别提示
不要用饥饿当做排毒，一定要有蔬菜、水果汁的支持，每天至少2000ml
时间：2017年4月23日 早上09:18
主讲：林海峰
整理：开心果
编辑：静水深流
维生素B大剂量用法，三天即可。
三天后，转为每天十二颗维生素B，然后，把维生素C增加至每天五十片---100片之间。保持三天。
保持喝蔬菜水果汁，或者蔬菜水果汁，额外加水果，根据你是否有足够时间而定
记得每天要午休一下。或者静坐冥想。
你的呼吸在整个过程中扮演重要角色，如果有某些不适，问题都在于未专注于呼吸。
提升呼吸的能力，并且保持微笑、偷笑、哈哈大笑的状态，时间越长越好。
语音部分翻译来的如下:
一个重点最重要的就是要抓住最关键的部分，在这个排毒过程当中，始终你的心态，你的状态，决定了你这个排毒的效率。所以。这重点就是关反应。当身体各种反时，你很接纳，享很受，很喜悦，许身体来一趟方式帮忙解决问题，那你排毒就会很成功。
