我们需要尝试用各种不同的思维方式来改变自己的看法。
我常常一个人出门，所以在坐火车的时候，会不时地被旁边的情侣要求换位子。通常，我都是保留了靠窗的座位。有一次有一对小情侣想要坐在一起，希望我换到靠走道的位子上，我答应了。
你也许会觉得我很善良，或是怎么样。其实不是，我只是觉得：当一个人欠缺什么的时候，就要给出去什么。
譬如，你给别人祝福，这个祝福就会回到你自己身上。因为我现在单身，形单影只的，所以看到别的小情侣想要坐在一起，想要团圆在一起，就让他们能够达成心愿，而这个祝福别人成双成对的能量，我相信也会回到自己身上。所以，做这件事情的时候，我是心甘情愿的。
在生活中，有很多人会不自觉地把自己代入受害者模式中，遇到一些不公的事情时，他们没有办法直起腰来为自己发声，争取自己的权益，总觉得是别人伤害了他们。其实，没有任何人伤害他们，是他们自己让自己变成了受害者。而受害者通常没有办法吞下自己的委屈，所以他还会找一个人去责怪、发泄。这时他们又变成了迫害者的角色。而这些都不是好角色，扮演起来其实挺受苦的。
我觉得大家可以去看一看，在你的生活当中，是否也有一些这样的事情——你做的时候其实心不甘情不愿，但是又没有办法拒绝，从而让自己陷入一个两难的境地。你会觉得很难受，于是就会找一个人来出气，来投诉，来发泄。
我希望从此以后，如果你再遇到这种情形，能够找到另外一种方式来疏解自己的心情。比方说换位子这件事情，要是你不想换的话，那就心安理得地坐在那里，不要觉得愧疚；如果觉得愧疚，那就好好跟自己的愧疚待在一起，不用勉强去做自己不想做的事情；如果你想换，那就把自己内在的委屈都消化掉，让自己能够自圆其说、心甘情愿地去换。我觉得做好这样的小事对于我们生活质量的提升来说是非常非常重要的，同时也能成为我们人际关系的润滑剂，让彼此的关系变得更好。
我们需要尝试换用各种不同的思维方式来改变自己的看法。这样的话，你做事情的时候就不会畏首畏尾，觉得受到了捆绑；不会心不甘情不愿地去做事情，做了后又不高兴。
