今天老师带我观想了我的情绪。老师说这次情绪主要源于和爸爸的连接中断了。确实，从爸爸说了让我不要多管闲事，只做工作，就让我有些不开心。我遵从自己的内心，依然按着心里所想做自己觉得该做的事。从那之后，我就很少跟爸爸妈妈打电话了。不想跟他们分享这个事。直到她去世。最近也一直没有通话。
老师带我观想爸爸来到我的面前，爸爸抱住我。我特别喜欢爸爸抱抱我，感觉特别有力特别有安全感。爸爸告诉我不用害怕，他一直在，一直陪着我。我误解了爸爸。我可能意识里，小时候的自己总觉得自己缺乏爸爸的关心和爱。其实不是这样的，爸爸只不过不会表达。但是爸爸心里最爱的人一定是我。爸爸可能有感觉我会难过，所以不让我去管别人的事。如果听了爸爸的话，可能奶奶的去世或是感觉自己喜欢她的儿子等一系列也不会发生。老师说我被吓到了。我确实在观想的过程中，我想到了那个奶奶去世的样子。可能真的被那个场景吓到了。我需要身边有人陪伴，需要有人爱护我，关心我，给我力量。刚好那个人是他。我最无助的那个时候，他也在坚强的撑着；奶奶去世后最痛苦的时候，他会拍拍我的肩膀；我最需要有一个人理解的时候，他和我聊天，告诉我他也难过；我很低落的时候，他会给我分享他的经历，会跟我开玩笑，带我吃各种好吃的，陪我玩，让我能够时常处于积极的心态；他会摸摸我的头，还捏我的脸，让我觉得好温暖。我那天还在跟别人说，除了爸爸，没人摸过我的头，捏过我的脸…我也知道不可能，但是我总觉得这个经历特别美好，跟他相处特别快乐。这个根源在爸爸啊，我也觉得可能我喜欢的是别人对我好，是被照顾关心的感觉，但是我总觉得除了爸爸的那一份，还有其他的感觉，像电视剧一样。
老师说被吓到了，要尽快回来一趟。挂了电话我就想回家了。看了车票，告诉了爸爸，爸爸很乐意我回家，很开心。老师也同意我请假，老师也特别好。除了火车晚点了将近4个小时，其他都很顺利…
