驼背改善每天练

      最近发现自己跑步、吃饭的照片，驼背还是很严重，体态必须改变。一旦驼背人就变老了，就像一个糟老头一样，有点坏的狠。

    那如何改善：1.日常训练：每天早中晚10分钟的刻意训练，2.日常注意自己的坐姿，不要弓腰驼背。

    好的精神源于体态，好的结果来自于过程！

 

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