很多人做了很多事情，都是为了逃避内心的空虚和无聊。
在过去的每一天，你健身跑马看书写作唱歌旅游，你搬家恋爱换工作追求内心的热情，可以说，跟着你的欲望和需求，你做了无数件事。你在希望和失望，振奋和沮丧的圈子里，不断循环。
你觉得，生活不过如此。
你疲于奔波，身心劳累，甚至失去了生活的热情。
每天都难以结束一天，每天都不知为什么起床。你干着一份单调的工作，下班后玩手机，看电视剧，吃各种让身体不健康的食物，过着乱七八糟的人生，你以为你在等待人生的开始，却不知道：
即使在最糟糕，最低潮的时候，你的人生已经在展开。
为什么，我们认识很多人，去过很多地方，做了很多事情，依然无法找到真正的平静和喜悦？
我是说，那种没压力，如同宝宝一样放松自在，天气风和日丽，心情像风一样自由的生活状态，有没有可能存在？
这个答案是肯定的。
而且，只要我们做对一件事，我们就能体验到我们最想要的生活状态。
这件事就是找到我们的生活中心。
那么，什么才是我们的生命中心？
答案，就在我们的心中。
对我而言，写作和静坐，就是我的生命中心。
无论我的生活如何卑微贫困，心灵如何兵荒马乱，只要开始写作，只要开始静坐，我就能从纷纷扰扰的世界，回到我的生命中心。
我知道，在写作的时候，我可以流露自己的真实的恐惧和脆弱，可以分享很多孤独和美好的经历，可以创作我想要的故事和人物，在自由书写中，找到了释放和表达的舞台，在自我疗愈和自我更新的过程中，我 也在给这个世界注入新的活力和喜悦。
哇，写作，能写作，真的太棒了！
另一方面，一天之中，我都会尽量找一个时间，安静的坐在房间的角落。
闭上眼睛，从头到脚，放松身体的每一个部分。
有时会做一些深呼吸，有时什么都不做，就是静静的观察自己的身体感觉和心灵中的念头，有时候会转换内心的感觉和心念，调整和提高自己的能量状态。
嗯，每一次的静坐，都是我自己陪伴自己的美好时光。
在静坐中，得到极大的放松和滋养。我知道，一旦进入静坐，我就进入了无条件的爱。
借由写作和静坐，我回到了 自己生命的中心。
呆在这个安全，美好，宁静，充满爱的中心，我会审视和指导自己的生活，当我离开写作和静坐，我会带着内心的爱和柔软，愉快地去体验，去经历，去创造新的人生。
现在到你们啦，扪心自问，什么才是你的生活中心？
有什么事情一直想做却没有去做？
做什么事情，能够让你彻底放松，投入享受？
你有多久没有放松下来，露出无忧无虑的笑容？
你要怎么做，才允许自己，放松自在的行走在人生的路上？
亲爱的朋友们，找到你们的答案。找到你们的生命中心吧！
