1.结构决定结果，布局、立志、发愿都属于结构；
2.节奏是用来调阴阳的；
3.节点是阶段性目标的完成，节点需要脚踏实地，一步一步去践行；
4.要有结构思维，而不是节点思维，要从整体到局部；
5.节操即价值观；
6.对自己要求过高、有完美倾向就容易焦虑和紧张；
7.每个人的人生都有不如意的地方，这很正常，经历磨难才能修炼心性；
8.减少焦虑的方法：降低期望，提高解决问题的能力；
9.价值是核心，多在价值上下功夫；
10.外力是助缘，自己是主缘；
11.思维方式决定人生成果；
12.带着利他之心去做事，利他就是利己；
13.交流不是从头脑出来的，而是心与心的连接；
14.青春期的孩子更需要聆听、陪伴、共情、示弱，而不是居高临下的说教；
15.交流之前可以先做头脑实验，用画面感进行场景模拟；
16.在内心种下善的种子，相信美好常在。
