“你连体重都控制不了，还想控制自己的人生？”在前不久举行的公司培训课上，施总如是说。
话锋凌厉，直戳痛点。
我们这代人，或多或少都有“病”，忧郁、苦闷、焦虑，直至演变成所谓的“拖延症”、“强迫症”、“选择困难症”等“现代病”，诙谐的人们甚至将其进一步划分为早期、中期、晚期……真让人不胜感慨，置身当今社会，多数人终究免不了一“病”呵！
“病”是要治的。提起“治愈”，容易使人想到“鸡汤”：“啯”地下肚，一股暖流，浑身荡漾，须臾，忧郁得以排解，苦闷遇着安慰，焦虑受到抚平。咋一看好像真有奇效，仔细想去，实质又是另一种“阿Q”式的自我安慰：“鸡汤”下肚后，那忧郁、那苦闷、那焦虑的心情似乎有所平复，但那根源，那生出困扰的实际问题，当真就消失了解决了？若然如此，“鸡汤”喝了不少却依然过不好这生活的“病人”，为何还是那么多？究其缘由，我认为“鸡汤”重安抚，若要祛“病”，到底还得挨“针”。
培训那天，施总语带锋芒，气势夺人，不暖心，不“鸡汤”，一句句话恰如那一根根锋利的针，直戳内心痛点，针针见血，句句到肉，让习惯“鸡汤”的我们感觉刺痛。是啊，连自己体重都控制不了，怎么控制你的人生？连自己体重都改变不了，怎么去改变别人对你的看法？
我同意施总所说。控制体重，或者直白点，减肥，确是件靠努力就能成功的事，与技巧无关，与方法无关，与世上万千种以技巧、以方法乃至以天赋为前提的“成功”相比，最是简单。退一百步讲，若硬要说诀窍，归结起来亦不过六个字：管住嘴、迈开腿——若连这么“简单”的事都做不好，又如何在人生那些更复杂更“重要”的事情上取得成功？
不过，在这里我无意去辩证减肥与人生的必然联系，那样容易再度落入“鸡汤”的窠臼。仅说减肥，方法明明简单，可偏偏就是做不到，为啥？知易行难罢了。这在我，是深有体会的。
作为大家常说的“喝水都会胖”的体质，直到七八年前，我的体重还几近180斤。肥胖之于我像是一种扎根家族血脉里的基因——奶奶胖、母亲胖、妹妹胖、四个舅舅个个都胖……一如命中注定般，从出生那天起我就与瘦无缘。从小到大，肥胖是个常态，固化成为习惯，深入到潜意识，以致这么多年来，减肥的念头不曾没有，“诀窍”并非不晓，但囿于“天命”而总是难以行动。
幸运的是，通过努力，近几年我的体重已经控制在130斤了。大概4年减了50斤，也许不算快不算多，也没像闫妮那样实现什么逆袭，但期间得流多少汗吃多少苦，经历过的人自然知道，这里暂且不提。
要减肥，关键还是要对付“行难”，也就是得动起来，而痛，往往就是最好的动因。痛从何来？有时是被别人戳的，比如培训课上施总的话，有时是突然感知的，比如我。
记得人生来到三十大关前，那天因为工作熬了夜，还未通宵，次日“居然”头昏脑胀，迷迷糊糊，接连几天都不得舒心。其实本来也没什么，但不知怎的却怀念起二十岁当年，天天熬夜打游戏白天照样精神上课的“美好时光”，直叹岁月不饶人哪！继而意识到年岁增长，身体正随之一日不如一日，肥胖者尤甚；又想到了母亲的高血压、外婆的糖尿病、二舅的中风、三舅的尿毒症，自己的脂肪肝、高尿酸、高血脂、高胆固醇……不禁怆然暗惊，长此以往，出问题的几率可不是百分之一百嘛！就这样，这个显而易见的却一直被我忽视的事实，突然被一次平常不过的熬夜触及，撕扯成令我不得不付诸行动的剧痛。
所以说，人生中能有痛是件幸运的事。没有这痛，也许就没有更好的自己，更好的人生。只是，不管这痛是自我感知还是他人戳的，千万别就痛那么一下，想要有实质改变，“长痛”总是免不了，不过我们都是成年人，不能经常指望被别人像师长般地去敲打提点，去戳痛点，因此，在行动的坚持中，我们必须不断地制造痛来维持“长痛”，换而言之，就是要“自虐”。
培训课上的施总，一式粉红西装，纤细高挑个儿，完全看不出是半年多前刚生完娃的妈。据施总说，她晚上光吃白灼蔬菜（管住嘴），每天或跑或行10公里（迈开腿），生完孩子的7个月内成功瘦下20斤。虽然只言片语、轻描淡写，但当中的辛酸苦累，那种“刀刻的痛”可不是人人都吃得消，这减肥成功的人都知道。无怪乎有句戏谑话，说是世界上有两种人不能惹，即减肥成功和戒烟成功的，何解？够狠呗！可不是嘛，减肥也好，戒烟也罢，不够狠可怎么下得了手？而对自己狠下痛手，不就是“自虐”嘛！
“自虐”痛不痛？答案是不言自明的，但减肥乃至其他事情的成功，往往就是基于这种主动式的痛：唯其痛，方能磨砺意志，不断提升对痛的耐受力，以便将来担当起更大的痛；唯其痛，方能保持清醒，时刻不忘初衷，不偏离努力的目标和原由；唯其痛，方能心生不甘，不甘在受了那么多苦痛后断然放弃，以致无论再痛还是坚持下去……
说到这里，也许有人会问，减肥这么痛，这么“自虐”，除了健康和美以外，到底图个啥？这要回到开头施总的话，减肥与人生有关。当真？不同的人，人生各不同，我不敢贸然作答，但于我，关系却甚大。
正常的体重带来健康和美，这点毋庸赘言，除此以外，减肥给我最大的收获，便是由减肥所生发的启示——只要肯努力，“天生”的不足是可改可变的。
具体到我自己，生下来就很肥，从小作文成绩拖后腿，几十年来字写得极差，先天性脾气坏……这些自记事起就伴随成长而存在的不足，如影随形般挥之不去，经年历月不断加深，直至脑袋里固化为种种“天生”，汇集成人生里忧郁、苦闷、焦虑等各种负面情绪的源头，不断对生活沁出痛苦的分泌物，引发多种精神层面的“现代病”。
如今，这些曾自以为是“天命不可违”的东西，正随着减肥的首捷而逐一突破：写作不行，上网看书听微信课，多读多写多琢磨，现已基本胜任文案策划的本职工作；字太差，静心从笔画、偏旁和间架结构练起，30年习惯硬是在2个月内纠正，达到工整美观；脾气坏，通过学佛修禅、打坐冥想，没到半年情绪有效控制，身心自然……
原来，只要肯努力，就会发现人生中那些曾以为受天赋、习惯、本性禁锢而不能改变的不足，并非都是老天给的“坏牌”，而是自己给自己贴上的“标签”！而我人生的改变，正是从撕掉肥胖的“标签”开始！
而这一切，全出于痛。
