看了一眼今天的晨读标题《还在为体重烦恼？给你一年轻松减重5公斤的方法》，心想：这材料有谁爱读呢？
对于想减肥的胖子来说，一年才减5公斤，开什么玩笑，人家要的是快速见效，一个月减5公斤还差不多！对于瘦子们来说，时下谈得都是“减肥”，哪里才能找到增重的法子？这种苦闷有谁知？说出来还怕引起“民愤”。
我就是那个一直寻找增重办法却始终无果的“瘦子”，而老公却是尝试各种办法都瘦不下来的“肥子”，见过我们的都开玩笑说我俩特般配，超互补。
我俩婚后，我见证了老公变胖，老公见证了我由瘦变胖又变瘦的过程。
我婚前就是100斤左右，身材比较苗条，怀孕后最高体重才130斤，生产后各种操心、劳累，体重恢复婚前。大概由于我先天体质的原因，怎么吃就是不爱长肉。现在说这种话，搞不好，会被人扔石头的。
老公原本就不瘦，婚后，整个人像是被气儿吹的皮球，眼见着肚肥臋圆了。我了解他的日常习惯，读了全文后，发现正如文中所说，他就是这样一点点变胖但多次减肥失败的。
分析了一下老公变胖的原因：
001吃得多 他吃东西基本不挑食 主食和肉吃得相对多，饭量大。我吃不了的东西，他都能一扫而光。
002睡得好 躺床上就睡着 有句话叫“心宽体胖”，好家伙，人家心大着呢。我经常失眠、多梦，老公很少，用他的话讲就是“不睡好了，怎么去想事儿；不吃饱了怎么去减肥”？
003锻炼少 每天早八晚五地坐在办公室里干活，动脑力多，动体力少，每天运动时长加起来都不到半小时，你说，是不是不长肉都难？
因为胖，身体会有不舒服的感觉，尤其到了炎炎夏日，更感觉不舒服。多次下决心：节食运动减肥，可是每次都半途而废了。现在想想，期望值太高，执行起来太有难度，最后坚持不下去了。
用晨读材料中的办法，应该会效果不错。因为它好执行，坚持也不难，与之前的生活习惯差别不大。
这种方法通过“微习惯”，加上每天减重一点点，坚持带来大改变的理念和一年减重5公斤后“小目标”，使执行变得轻松，不经意间就可减掉了体重。
先从老公下手，试试这法子好使不，效果好的话，我再来推广呦！
