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又是一次彻底彻彻的“职场霸凌”！

自去年8月份，某银行新人因拒不陪酒，被领导扇耳光之后，相隔仅一年。

8月7日，网络上爆出阿里一女员应高管要求，来到KTV陪客户喝酒，被灌醉后遭到客户猥亵，不仅如此，该高管还趁女下属醉酒之际，先后4次进入女下属房间实施性侵，真是可恨！

（图片来源网络，侵权联系删除）

随后，受害女员工多次为维护自身权益发声，发布长达8000字的帖子详细讲述事情经过，并跑到食堂散发传单以求其他人员关注，不但无人问津，还遇到了公司内部工作人员百般阻挠，真是可悲！

而从7月27日事发再到8月7日被爆，全程历经近两周，公司负责人才做出正面回应，并对相关责任人做出公开处理，对如此重大事件反应之迟钝，为何？还是另有其他隐情，还真是可疑！

长期以来，弱势的职场女性、丑陋的酒局文化，一直成为职场霸凌的主要表现形式，到今天还依然成为商业往来、圈层交际中的“潜规则”，“润滑剂”。

在一些职务稍高者看来，喝酒就是给面子，能喝便是想进步。尤其是对于女性，受得住言语骚扰，抗得了荤段子，乃至做得了不耻的事情，则是一种成熟，也不知道哪来的狗屁逻辑！

个别领导，经常视职场女性为取悦客户的“玩物”，攫取利益的敲门砖，将下属能否喝酒，喝大酒做为对本人忠诚的“试金石”、“验证码”，无视他人的尊严与权益，却津津乐道、四处炫耀。

而做为下属，因职务受限，乃至受生活所迫，且无法承受“走人”的结果，只能屈身就范，遭受“职场霸凌”的无情碾压，或有不甘，更有无奈。

提及“职场霸凌”，也不是什么热词，它是在1992年德烈亚当斯在关于“工作欺凌”的书中第一次出现并被使用。泛指在工作场所里，个人或团体对于同事或是下属进行不合理的行为。包含言语非言语、身体、心理上的虐待或羞辱等等，性质严重的直接触犯了刑律。

观之职场，除了陪酒这样的陋习，一度成为职场霸凌的“影子”之外，符合职场霸凌情景的陋习，还有很多：

1.职场PUA

在本人看来，所谓的“职场PUA”实质是一种情感操控，直白点儿，就是一种忽悠，且是明显带有否定、贬低意味的忽悠。

做为上级习惯于持高高在上的派头，对于来自下属的工作，不分青红皂白，不问前因后果，不看来龙去脉，就是一个结论：不行，不对，不好。

通过语言暴力来打击下属自信，削弱反抗意志，从而达到“领导说啥是啥”的目的。

入职不足两个月的新人小李，工作热情很高，受领了一项材料撰写任务，按照自己的想法写成的材料，接连三次被领导“毙掉”，询问原因，得到的回答均是，不对路。后来，小李逐渐从独立思考的“码字员”变成说啥打啥的打字员。

2.被背黑锅

本是上级出错，却让下属担责。很多时候，一项工作，下属请示完领导后，明明是按照领导的想法与思路，甚至是直接复制领导交给的方法，出现问题，惹了麻烦后，领导却矢口否认，而下属则只能是牙被打掉往肚子里吞，有苦说不出。

记得有一次，自己的一位同事小张，兴致冲冲地加班赶制一幅广告宣传海报，声称自己已经请示完直接领导了，大领导明天就要初稿，所以得抓紧。本以为这是件干好就得表扬的好事。

没想到，第二天大领导对于完成的宣传海报字体很不满意，责问这是谁的主意，打电话询问直接领导，得到的回答是，“我看了，没让张XX制作海报时用这个字体。”对此，小张郁闷了好几天，整个人都不在状态。

3.成果被占

下属冲在一线，吃苦受罪，上级躲在一旁，坐享其成。对于下属辛辛苦苦完成的劳动成果，上级直接据为己有，有时还王婆卖瓜，自卖自夸。

自己就亲身经历过工作成果被上级截胡。当时，自己受直接领导的安排，要在三天内完成一项活动实施方案，连续两晚加班后，顺利通过了直接领导的验收。

再见到大领导时，本以为可以得到几句口头表表扬，却听到大领导讲出了“平时做方案的时候，多跟你领导好好学学。”这样的话语。听完这句话，我瞬间觉得自己挨了一记“软闷棍”，真是伤害性不大，侮辱性极强。

4.无效加班

有句话，“一将无能，累死千军。”做领导的，能力素质一般化，遇到工作任务，尤其是任务相对较重的时候，不懂得区分任务，定位责任人，却习惯搞疲劳战术，更有甚者会坐镇办公室，一人守全员。

自己的一位朋友，曾跟我讲了这样一件事情。在他们公司，一遇到额外的活，无论大与小、多与少，领导都会召开会议，而且开会时说的第一句话就是，“本周不休息”。而且次次如此，快成他口头禅了。

更让人无奈的是，纵使你加班完成了工作，想早点回去，正准备离开，却会发现领导已经在门口守候了，随口上来一句：“小X，工作完成了吗？我还没走呢，你着什么急啊？回去再提高一下标准。”

细数完各式各样的职场霸凌，不仅想起了传播学当中的沉默的螺旋理论。

该词最早见于伊丽莎白·诺埃尔-诺伊曼1974年在《传播学刊》上发表的一篇论文，它描述了一个现象。

大体意思是，当人们在表达观点时，倘若受到大多数的赞同与欢迎，那么，表达观点的人则会变更加笃定与自信。

反之，倘若表达出的观点没有多少人支持，甚至还受到了抨击与驳斥，那么表达观点之人，则会选择少发言直至沉默。

能够看出，这一理论具有双向性，即，遇强则强，遇弱则弱。

由此，对于身处职场的下属，弱势群体而言，倘若始终让“职场霸凌”现象稳居上位，不停地旋转上升，直至成为一种常态运转之势，下属适应之则正常，不适应之则反常，那么，绝对是被职场霸凌人员的悲哀！

而打破这一固化模式的最好方式就是冷静而又清醒地回击，让职场霸凌这只“螺旋”放慢旋转，直到停止。具体来讲：

1. 坚持强大自身

俗语讲，吃柿子挑软的捏。当你自身软弱、认怂的时候，也正是别人得以下手的时候，霸凌者正是看到你那怯弱的一面，才开始变得肆无忌惮起来。

倘若，你能理性面对，做到兵来将挡，水来土掩，霸凌者使出各种招数也不能从你身上讨得便宜，那么他也会觉得没啥意思而离开。

因而，从入职成为新人的那一天起，就要让自己真正“硬核”起来。

从心态上来讲，要充分认识到，遭遇职场霸凌，不是自己的错，而是领导的问题，更深层次讲，是规章制度出现了漏洞与失效，也是企业不良文化所形成的副作用。

从能力上来讲，你要逐渐通过业务技能、工作能力来增强自己的职场辨识度，让领导充分意识到你在本部门所拥有的不可替代性，乃至举足轻重的地位，认识到招惹、失去这样的员工所带来的后果。

从应对来讲，不要选择原谅，而要给予必要的回击，一味地忍气吐声，换来的只能是变本加厉。正如蔡康永在对付霸凌所讲的那句话：“对待工作上的坏人，我们应该以牙还牙。”

当你强大，整个世界才会对你和颜悦色。要相信职场霸凌者都是欺软怕硬的人，不会轻易挑战强者。退一万步讲，大不了鱼si网破，但他是输不起的，你是光脚，他还穿着鞋呢。

2.建立支持网络

常言道，好虎架不住一群狼。当你处于弱势的时候，要学会借助外界力量的加持，形成自己的武装，给自己穿上铠甲。

一是要借同事援助。找到平时关系非常要好的同事，诉说你的遭遇与境地，扩大影响；或者找到与你有共同利益点的同事，同样遭受职场冷暴力的人，抱团取暖，齐心合力，形成与之相抗衡的反对联盟，共同面对职场霸凌。

二是要得上级做主。就是要及时找到实施霸凌的上级、上上级，直至能为你做主的那一级，通过汇报、申诉等方式，让他清楚地知道整个事情的原委，为你撑腰提气。

三是要有法律护身。法律可以说是最可靠、最有效的外部救济，惩戒霸凌者，呵护受害人。如果你有足够证据证明霸凌实施者侵犯了你的健康、生命、财产或者人格权，那么请求侵权损害赔偿则更加具有可行性。

在一个工作环境里，个体特别还是做为下属，若是面对咄咄逼人的领导，一个人的力量，则显得人单力薄的，难以坚持下去，选择结盟合力抗衡，才能让自己更有力量。

3.设置边界底线

预防不好的事情发生，最好有办法就是不做这样的事情。同理，面对职场霸凌，最明智的策略是原本就不参与这场霸凌行为，更不使自己成为“霸凌游戏”当中一员。

为此，你给自己设定一条线，一旦这条线被突破，必须叫停。

1.擦亮眼睛。一般小来小去的工作，你帮领导出力倒也无妨，毕竟良好的上下级关系也很重要，但若遇上级给你安排有风险，踩红线的事情，会有损于你的人格、职业形象及长远发展，那你就多个心眼了。

对一些推脱不过的事情，要及时拍照、留存，做为事发证据使用，而对于一些大事大非，触及就会自毁的事情，则要坚决抵制。

2.保持低调。有时没有必要对从事的工作，尤其是个人份外的事情表现出过分的积极主动与热情，而是要保持能不插手则不插的淡定。

否则，凡事都争在先、抢在前，恰恰满足了个别领导那种“想打出头鸟，可惜没目标”的缺憾心理，你的一次过分积极，恰恰为领导选择“良机”创造了条件。

3.先礼后兵。对于领导，进行必要的尊重也是必要的。平日里，无论是论功行赏，还是工作承担，自己多付出一些，礼数上让出三分，也是下属的基本素养。

倘若得寸进尺，步步紧逼，那么，不惜与他撕破脸，如此上司，不值得追随，更不必长跟。

面对职场霸凌，果断而又清晰地设置界限，让他知道你的底线在哪里，坚守的决心有多大，很大程度上，他也会知难而退。

4.懂得双向选择

你要时刻懂得一个道理：公司选择你的同时，你也在选择着公司。所谓“道不相同，不足为谋。”

就公司而言，从择业选公司开始，你就要坚持多方调研，尽量选择那些上下人员素质良好、企业文化向上，工作环境人性的公司、企业，那些用能力竞争、凭实力说话的企业，那才是值得你选择的地方。

就领导而言，也同样，双向选择。如果领导人品不错、业务优秀，那么，要争取搞好关系，也为个人工作提速，发展加速奠定一个良好的人际基础，何乐不为。

就自身而言，你完全有选择生活的权利，倘若就是遇到了总也不顺利的工作，结识了动辄使出PUA，对精神与心理都能带来伤害的的领导，选择离开，不是为一种高明，留得青山在，不怕没柴烧。

有道是，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。当自己身处窘境，不必刻意努力前行，转身就是转方向，危机亦是一种转机。

结语

如果，你正遭遇职场霸凌，无论霸凌者试图做什么,请牢记埃莉诺·罗斯福(美国第32任总统富兰克林德拉诺·罗斯福的妻子)的话:“未经你的同意，没有人能够让你自卑。”

拒绝职场霸凌，从你我做起！用自身的清醒，还自己一份清白！

@职路施语，20年职场人，20年真心话，为你解析职场真相。