身体健康，
在任何时候都是最重要的。
年轻时，
不锻炼身体，
是对自己的不负责任；
年老时，
不锻炼身体；
是对儿女的一种负担。
[1]
在年老时不以年龄为借口，不以子女孝顺为道德绑架，依然对自己有要求，努力去做自己能力范围之内的事情。
美食节目《寻味顺德》中一名83岁的何老伯还能身坚矫健地去采摘凤眼果，麻利娴熟做出一味美食——凤眼果焖鸡。黄玉仙退休后开大排档，60岁时才学会开车只为了每天去郊外的屠宰场拿新鲜的猪杂，客流如云。今天营业网点有两位老夫妻客户看起来只有四五十岁，提十万块钱存入账户，通过交谈得知他们已快七十高龄了，这是他们一年三华李的收入，他们种植三华李就是为了挣点生活费，顺便身体也好了，用他们的话来说就是自己能做就做，身体健康，子女安心，家庭也自在。如此高龄的他们还可以做自己喜欢做的事，都无一例外的是身体健康。我对于这样的老人家充满了敬意与佩服，因为他们在年老时不以年龄为借口，不以子女孝顺为道德绑架，依然对自己有要求，努力去做自己能力范围之内的事情。
[2]
锻炼身体，保持身体好，是老人的基本素质，对自己的爱惜，是对子女的一种不麻烦。
广场舞是一个伟大的社会发明，因为有它的无处不存在，使得老人们能聚集在一起做一件有益身体健康的的事情。每次我经过广场的附近看见一群左蹦右跳的老人们大汗淋漓，随着广场音乐的旋律而动，就是一个令人惊讶的场面。老人退休闲在家里没有事做，确实是挺无聊的，但是不能因为无事可做就放懈自己，或者将所有的心思转换成对子女的密切关注，这种关注会让子女生出由内而外的压力感。老人或许可以研制菜肴，做自己的拿手好菜；或许可以走出去，最简便是到广场跳广场舞，锻炼身体。身体好，是对子女的一种不麻烦。
在我的记忆中，我奶奶是一个非常开明的老人，她非常乐意走家串户，东家聊西家谈，每天早晨早早起来，走半个小时的路到集市上买肉，回来了，就挑些水到屋边的小菜园里浇菜。我们一群孩子都爱吃她做的菜，觉得特别香，尤其是豆角闷饭。姑姑，叔伯，爸妈他们常常给钱奶奶叫她什么都不干，好好享受一下。奶奶故意不悦地说，我每天去买肉种菜，走走乐乐，不麻烦你们，我身体硬朗，你们有什么不放心？如果我整天闷在家里等吃，那我还有什么用？她自己就哈哈大笑，身体好就是好，大家自在放心，奶奶有自己做的事情，生活得快乐，子女也放心。
[3]
爱惜自己身体的老人，都是对自己的不放纵，更有能力经营好一个家庭，提升家人的幸福感。
周末聚会，闺蜜园子吐槽她的婆婆。她婆婆闲在家里，就是每天出一次门去买菜，连邻居的门都不串，从不与外界接触，其他时间不是坐着就躺在沙发上看电视，她的肚子越来越大，人也变得笨重，思想更是顽固不化，无法沟通。园子说，我每次看见她躺在沙发上，肚子凸起就感觉心里有一万匹马奔腾而过，并不是嫌弃她，而是因为她放纵自己，一点都不爱惜自己的身体，整个世界就只关注在她儿子身上。有时间有精力干嘛不好好锻炼身体，出去走走，看看世界？我们几个闺蜜深表赞同，因为在当今社会，竞争激烈，年轻人的压力大，还担负着房贷车贷，承担起养家糊口的责任，还需要兼顾老人。如果老人身体上出现不健康，无疑是给子女带来了一个更大的负担，医药费不说，还需要花费更多的精力和时间来照顾，哪里还能讲努力拼搏事业？我们都相信一个爱惜自己身体的老人，大有可能都是开明，乐于接纳，更是有能力经营好一个家庭，幸福感指数高。
身体健康在任何时候都是最重要的，年轻时不锻炼身体是对自己的不负责任，年老时不锻炼身体是对儿女的一种负担。
