读书笔记：

成为一个自主的人，一个自我管理的人，是青春期时最基本的发展任务之一

自主包含了情绪和认知成分，不仅仅是独立行动，还包括独立感受和自主思考。

（一）自主：青少年的问题。自主性是一个社会性的问题，在整个生命周期反复出现，独立行为的发展要比青春期早得多。烦人的两岁小孩子。

1.青春期和自主发展。青春期寻求独立可以看作是个人生理和性成熟的自然结果。

2.认知变化和自主发展。能考虑的意见，更成熟的推理，预见其他行为下的未来后果，都能帮助年轻人有效权衡他人的观点和建议，然后独立做出自己的决定。青春期的认知变化还为年轻人思考社会、道德、伦理问题的变化奠定了逻辑基础。

3.社会角色和自主发展。青春期的社会角色和活动变化必然会增加青少年对独立的关注，因为他们有了新的定位，需要更多的责任感和自立。

4.自主的三种类型。情感自主，涉及个人的亲密关系，尤其是与父母关系的变化。行为自主，自主决策并且坚决执行的能力。认知自主，独立的价值观、观点和信仰。

（二）情感自主的发展。青春期末期，个体对父母不再像儿童时期那般依赖。一是年纪略长的青少年在自己难过、焦虑和需要帮助时，通常不会马上冲向父母。二是父母在产的眼里不再是无所不知无所不能的。三是在与家庭关系之外，他们有着大量的情感能量。，事实上，相比父母，他们能与自己的男女朋友更亲。四是年纪略长的青少年能将父母看成是普通人，而不仅仅是当作父母来沟通。

1.情感自主和分离。

（1）精神分析理论和分离。青春期的身体变化会带来家庭系统的严重混乱和冲突。原因就在于，自童年初期就被压抑的内心冲突在青春初期被复苏的性冲动所唤醒。这些冲突围绕儿童无意识的受到异性父母亲的吸引，而对同性父母抱着复杂的感情而展开，这些冲突在唤醒后，会以家人间的剑拔弩张、争论增多和家里出现不适展现出来。因为冲突，青春初蕻期限的青期的青少年最起码会在情感上与父母分离，然后会从同龄人，特别是异性同龄人处吸取能量。心理理论家称之为分离。

（2）对分离的研究。青少年和父母的关系在青春期限发生了改变，但是他们的情感纽带是不会被切断的。

2.情感自主和个性化。个性化的发展过程中孩子对父母的依赖会减少，与父母的关系会越来越成熟。负责且更自主。

3.个性自主的研究。情感自主的发展是一个长期的过程，发生在青春期早期，一直持续到成年期初期。

（1）去理想化。儿童经常将父母当作偶像来崇拜，青少年正好相反。心理学家认为，将父母去理想化可能是情感自主发展的珍上方面，因为青少年可能会在塑造父母更加成熟的形象时，会先隐藏以往自己对父母的孩子气形象。

（2）保持联系的重要性。有情感自主，与父母关系亲近的青少年比同龄人的心理更健康。青少年身体上的变化带来了人们对青少年看法的变化，不仅仅是青少年看待自己的看法，还有父母看待青少年的看法，由此也使得父母和子女间的关系发生了变化。冲突的增多可以帮助青少年从不同的角度看待父母，进而形成个性化意识。

（3）什么引发个性化。青少年身体上的变化带来了人们对青少年看法的变化，不仅仅是青少年看待自己的看法，还有父母看待青少年的看法，由此也使得父母和子女间的关系发生了变化。冲突的增多可以帮助青少年从不同的角度看待父母，进而形成个性化意识。社会认知发展刺激个性化的发展。青春期情感自主的发展可能是因为青少年对自己和父母有了更深刻的认识。青春期前，个体经常会接受父母对他们的看法，初期和中期形成了越来越分化的自我概念，认识到父母的观点仅仅是众多观点中的珍上，青春期后期，个体会认识到他们的自我概念和父母观点之间的区别是完全可以理解的。

4.情感自主和教养方式。健康的个性化和积极的心理是由亲近的家庭关系培育出来的。最能感受到自主的青少年，是父母给予自由的青少年。如果父母在情感上太具侵略性或太过保护，即动用过多的心理控制时，青少年的个性化就会面临问题，并最终导致抑郁焦虑和社交能力下降。

（1）情感自主和育儿方式。权威型的家长才能培养孩子的自主责任心和自尊。