拖延症：是指将所计划执行的任务推迟到稍后时间。拖延者通常会对开始或完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。
拖延可由心理因素引起，引起拖延的原因可以是焦虑、自我价值认同感较低，或者受精神困扰而自暴自弃。通常延者的责任感较低，他们往往沉浸于完美主义和想像获得成就，不愿意正视现实，以及忽视自己的潜能。
--维基百科
推荐：TED演讲【你有拖延症吗】？
我看了两遍，第一遍看的过程中内心共鸣，我就是个重度拖延症患者，很多事情通常会拖到最后一刻才能完成。看完第二遍，更多的是在思考，如何去有效的克服拖延症。
一、 拖延：向左 or 向右
问题：大学毕业的论文，准备时间是6个月，你会如何安排你的时间？
首先我们会科学的制定计划，按照6个月时间合理安排。做计划非常容易，我们都可以轻松搞定。但是具体过程中如何执行，执行进度如何，残酷的把所有人进行了分类。
第一，拖延症
心里不断有个声音：时间很充裕！
反正有那么多时间，每天心里想着自己的计划，但是总也开始不了，总会找各种借口做一些貌似更重要的事情。
其实最重要的只有一件事情：论文。
突然跟朋友聊起，时间已经过去两个二月，赶快调整计划，把剩余的四个月好好利用起来吧。计划重新调整，悲剧的是又循环了第一阶段的囧况。时间紧紧巴巴就剩2个月啦，重新做计划，准备抓紧时间大战一场，但是实际的情况并没有好转。
倒计时三天了，不眠不休72小时，终于一口气搞定。
听天由命会有两种结果：喜剧的结果是侥幸勉强通过；悲剧的结果是，由于种种的问题，需要修改，如果有时间改一稿的话一定可以通过，造化弄人最终遗憾未通过，留下无限遗憾。
如果时间可以重来，我一定。。。（满满的全是悔恨和眼泪）
第二，按计划完成
接到任务后就开始紧锣密鼓的制定计划，并且考虑执行过程当中可能遇到的种种问题。每天按照计划大方向和进度，一步步向前进。
平时也会遇到突发事情，2周或一段时间要去处理紧急且重要的事情，但是事情处理完以后，能够很快拉回到最重要的事情上，并及时修正计划，并且按照新的计划继续向前推进。
终于按照计划在最后一个月完成了论文，并且跟老师进行沟通和反复修改，顺理成章的通过，皆大欢喜。
论目标、计划和执行了的重要性，缺一不可。
第三，疯狂的人
Think different 非同凡响
Here’s to the crazy ones.向那些疯狂的家伙致敬。
The misfits.他们我行我素，
The rebels.桀骜不驯，
The troublemakers.惹是生非，
The round pegs in the square holes.就像方孔中的圆桩，
The ones who see things differently.他们用不同的角度来看待事物，
They’re not fond of rules.他们既不墨守成规，
And they have no respect for the status quo.也不安于现状，
You can quote them, disagree with them, glorify or vilify them.
-你尽可以引用他们，否定他们，质疑他们，颂扬抑或是诋毁他们，
About the only thing you can’t do is ignore them.-但唯独不能漠视他们
Because they change things.因为他们改变了事物
They push the human race forward.-他们让人类向前跨越了一大步
And while some may see them as the crazy ones, we see genius.
-他们是别人眼里的疯子,却是我们眼中的天才
Because the people who are crazy enough to think they can change
the world, are the ones who do.
因为,只有疯狂到认为,自己能够改变世界的人,才能真正的改变世界.
总有一些人出乎你的意料！
项目要求7天完成的事情，他们会通宵搞定，第二天用虽然疲惫但是坚毅的眼神回复全世界，我已经已经挖掘自己的潜能到极限，把精神和肉体的所有力量发挥到极致，提前上百倍的时间完成了任务。
面对如此超乎全世界想象的结果，也许你会尖叫，也许你会把瞳孔放大到极限，也许你会惊诧到要飚脏话，但这就是卓越者交出的人生答卷，你信亦或是不信，他就在那里，不卑不亢。
6个月时间的论文，那个时间节点是给普通大众的；对于疯狂的追求卓越的人们，也许只需要2周或更短的时间就能搞定。多出来的时间都是赚来的，大多数人在最后时刻等待命运判定结果的时候，那些提前几个月已经完成任务的疯狂er，或许又有了超乎你想象的人生阅历。
牛人 = 充满精神的人 = 充满故事的人
庸人 = 充满神经的人 = 充满事故的人 = 混乱
二 拒绝拖延，从现在做起
以上这个是“生命日历”，这里的每一个格子都代表90年生命中的一周，格子数并不是很多，尤其我们已经用掉了很多，我想我们需要花时间，认真看看这个日历，我们需要想一想，每个人在生命中都有拖延的一些东西，我们真正在拖延的是什么。
这里格子的个数并不多，所以让我们今天就行动起来，现在就立刻行动起来，珍惜生命日历的每一个点滴。
