即使健康的女性，也总会在每个月的那几天感到心情烦躁，身体不适。对于“大姨妈”，女性朋友大多又爱又恨，怕它来又担心它不来。当女性朋友来月经时，还会因为激素影响心情，变得十分暴躁，生活中的事情也变得不顺心。但是，无论哪种情况，经期的那几天，有些事情不能做，否则会伤害身体健康。
1、饮酒
生理期严禁饮酒，因为酒精中的成分会加速体内的血液循环，而此时，子宫内膜的伤口还没有愈合，饮酒后，会让经血加速流出，还可能延长经期的时间，加重气血亏损的情况。
2、同房
这一点是经期一定要注意的，在经期，女性的雌激素分泌量会增加。因此，相对的，生理需求也会上升，所以有时会有一些性冲动，但是此时子宫处于开放状态，并且还存在着伤口。如果同房，很容易因为性行为而让子宫感染到细菌，从而导致妇科疾病的发生。
3、穿紧身裤
在经期，女性朋友最好不要穿一些过紧、不透气的衣服。比如，紧身衣，这会影响体内经血的正常排出，同时还容易导致私处和子宫的部位的温度升高，增强了细菌的繁殖能力。而此时，女性在经期，免疫力是很低的，很容易诱发某些妇科疾病。
4、吃冷饮
在夏天，大多数人都喜欢吃一些冷饮来带走身体燥热的感觉。但是，在经期，女性朋友最好不要吃冷饮，经期子宫是比较脆弱的，这个时候吃冷饮，容易让寒气进入子宫，影响经血的正常排出，严重的可能会引起宫寒，导致不孕不育的发生。
5、剧烈运动
在生活中有一部分女性朋友觉得经期流血多，身体耗损大，是减肥的最佳时机，就特地在经期的时候进行体育运动，还是高强度的锻炼。
但其实，经期是不能够进行剧烈运动的。这时候的身体相对虚弱，并且剧烈的运动还容易让经血排出增加，延长行经时间，对身体造成伤害。
作为女人，无论经期是多么不舒服，都必须好好照顾自己的身体，而不要随意在经期听之任之。其实，只要女性朋友在平时注意生活习惯，养成规律作息，劳逸结合。月经基本上是可以保持规律，也不会月经期间出现太痛苦的情况，所以生活上只要平常心对待即可。
