为什么孩子动不动就哭闹?
因为他的大脑发育不均衡,管情绪的唤起的那部分要比管理智的那部分发育快得多,孩子的理智脑要到20岁以后才完全成熟。
如何促进孩子理智脑发育呢?
理智脑的发育,也需要情绪脑的支持。研究发现,当人的情绪唤起和感受能力降低后,往往会做出比较不理智的决策。
要让孩子掌控情绪,最需要做的,也是要刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结,让孩子认识到自己的情绪,并且发展他们的理性。
坚持三步走,让孩子学会描述、思考、反思情绪:
第一步,引导他描述情绪;
第二步,引导他分析情绪;
第三步,引导他反思情绪。
1. 描述情绪
当孩子发脾气时,可以慢慢跟他说:你现在的感受是什么?你是生气吗?你为什么生气呢?当孩子回答的时候,就是用语言描述情绪的时候,也就是他对自己情绪进行定义的时候。这时候大脑的思考,和语言的使用,能帮助她理解自己的情绪,有利于安抚他安静下来。
当然让孩子描述自己的情绪并不容易,你可以用游戏的方式。
2. 思考情绪
引导孩子想一想他的情绪是从哪里来的,怎样才会消除掉这样的负面情绪。
3. 回顾并反思发脾气的过程
帮他反思整个发脾气的过程。
三个步骤:一是表示理解,帮他描述情绪,二是和他们一起分析发怒的原因,三是引导孩子反思整个过程,并指出发怒并不会解决问题,而是沟通解决问题,并引导他们体会他人的感受。
运用这三步,其实是对孩子进行了一次心灵的按摩,专业点,叫做心理认知疗法。
另:
教孩子千万别贪心,孩子不是机器人,只要一次设定指令,就能够一辈子管理好自己的情绪。你要做的,是理解孩子的生理发展过程,给他们耐心,并坚持用正确的方法帮他们引导情绪。