随着年龄的不断增长，血液会变得越来越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以有很多人会选择去医院冲血管来疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有两面性，靠医疗技术冲血管是很难避免有副作用的，这种伤害对老年人的伤害更是明显。经常冲血管，会使血管变细，对我们的身体健康其实很不利。
“三高”人群往往都是因为长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞。
随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。
所以归根结底，“三高”的发病与血管堵塞有着密切的联系。再者，“三高”人群多与饮食习惯有关，所以最好的治疗方法就是食疗。平日我们注意饮食，不吃油腻和太咸的食物，多吃一点有助于清理血管的食物，比如绿茶、水果、蔬菜等。还有很多野生的小植物，对清理血管更有帮助，血管畅通了，“三高”也跟着降下来了。这些食物平均下来也很便宜，下面跟小编一起看看吧。
蒜类食物对我们清理血管“垃圾”很有帮助，也都是我们生活中比较常见的食材。洋葱就是其中的代表，它被称为血液“稀释器”，它有很好的降血压降血糖的作用，还能够预防血栓形成。
粗粮是我们平日里也会吃的食物，它含有许多特殊的维生素和矿物质，这些营养素对调节肠胃内的环境十分有用。粗粮里最常吃的玉米，有着帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管的作用。
总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁牛蒡茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。
苦丁茶可以帮助降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，从而降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯，经常喝对身体是非常好的。
苦丁茶中含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝还具有散风热、清头目、解烦渴的作用，也有“益寿茶”之称，坚持喝能够帮助清除血液垃圾。
山楂干可以在饭后泡水饮用，促进肠胃蠕动，去除油腻，从而给血液提供一个新鲜的生活环境。
山楂可是一个好东西，大家应该不经常吃，它能够扩张血管，降低血压，降低血糖。坚持每天饮用一杯山楂茶，能很好的帮助清除血管垃圾，让血液保持鲜活更年轻。
山楂中含有可溶性膳食纤维，经常泡水喝可以有效降低胆固醇，山楂对血管还有清洁作用，能扫除血管垃圾，血液干净也健康。
海带可以说是血管的“清道夫”，其中的不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇，让血液更年轻。
海带是种营养丰富的海产品，含有胶体纤维，以及多种可以降三高的活性成分，常吃也能抗癌。
海带当中含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。
