3月底的时候体重还在82kg徘徊
两个月后的今天已经稳定在74.5kg
早上最轻的时候可以到73.6Kg
我开玩笑说这是公司福利
不过也不是完全夸大
细细回顾体重减轻的这段时间
还真有些经验可循
其中最重要的还是辟谷
从82到76这个阶段基本上是辟谷的功劳
不过这也是有许多窍门的
与传统所谓的饥饿疗法有许多不同
首先便是学习气功的采气之法
可能很多人是不理解的
但却经常会见到类似的现象
比如我们看到很多大厨
他们大多数都很胖
难道真的是平时吃的太好吗
不是的
因为这些人怎么吃都吃不了太多
况且导致人变胖的是碳水化合物
而不是美食本身
为什么那些大厨会变得如此胖呢
原因就在平时做菜的环境里
做菜时分子扩散到空气中
便让我们闻到饭菜的味道
其实人的五官都会吸引这些分子
尤其是皮肤
这些分子经过皮肤进入身体里面
跟我们通过肠道变成的营养万分是一样的
最后都被身体作为能量储存
这便是其中的原因
道家的采气之法与此类似
就是通过全身各自吸引空气中的能量
转化成身体所需的能量
最后实现辟谷的效果
其次就是控制自己的胃
由于胃是副交感神经控制
并不是说控制就控制了的
必须通过一定的方法
通过运气填充胃的方法便是法门
这样可以减少胃粘膜的摩擦
最近在饿的时候也不造成胃炎胃溃疡
辟谷是一个系统工程
只是不吃不喝只是一切的开始
完成辟谷的复古过程更为重要
就是刚装完操作系统的电脑
后期装转件的过程更为重要
否则便会前功尽弃
复古最重要的是减少饮食量
尤其是碳水化合物
坚持成习惯
除了辟谷之外
还要控制自己晚上少吃甚至不吃
由于工作的性质
晚上基本上很少吃饭
自然就形成了习惯
这是自然选择的结果
都没有太刻意
量化也是一种重要的方法
经常监控自己的体重
能够有清醒的把握
这样才能有的放矢
当然还有其他偶尔或者随缘遇到的
最终都转化成减肥的动力或者能量
形成新的稳态
这也不得不说是工作带来的福利
尤其是体重减轻后
中度脂肪肝消失了
身体一切健康了
这便是人生的一大喜事
