01
我一直坚信：美是一种慢速的过程。
过去三年里，总是会被问到诸如此类的问题：我想要马甲线，请问怎么练？
甚至有个别的男生也会问：请问你的腹肌怎么练的？
（他说的腹肌应该就是所谓的马甲线吧！）
她们天真的以为能从我这里得到满意的答案，或者期待我给他们分享一些速成的方法。
如果真的有速成的方法，那你们能告诉我如何快速从A到D吗？
但是每一次我都会说，慢慢来，每天做两三个动作，坚持就会有效的。
至于到底需要多长时间，我也回答不上来。
02
我想起了我自己。
大概2014年6月份左右，我开始锻炼腹部。
早上起来的时候，午睡起来的时候，睡前的时候，我都是很机械的重复两三个动作。
比如，空中蹬自行车这个动作。开始做几个动作就可以让我累趴，到最后无论做多久都没有感觉了。
那时，我从微博上下载很多有马甲线的非常性感的图像，然后我的微信图像就是这种相片。有一天，我告诉我的同学，我说未来有一天我一定要放我自己的。
2015年1月份回家，找出一条大学时候买的牛仔短裤（以前大腿粗穿不进去），试了一下，发现非常的合适，然后就对着镜子各种自拍。
我惊讶的发现：我原来有马甲线。
那时真的好惊喜——原来，美真的是要，慢慢坚持，就可以看得见。
之后还是每天坚持锻炼一下，一直都是徒手，从没去过健身房。
03
2015年的暑假，有个朋友对我说，你的身材不错，就是臀部不够翘，要是有翘臀就完美了。
于是我又给自己定下一个目标：我要翘臀。
但我也没有说我立马就得要翘臀，我给自己的目标时间是，我2015年下半年就开始练臀部，时间半年。
早上起来的时候，中午起来的时候，睡前的时候，每次我都是很机械的重复两三个动作。就真的是很机械的重复几个动作，从最开始的酸痛，到现在没有任何感觉。
平时基本不照全身镜，突然有天，对着镜子拍，然后看相片的时候，惊呆了，这不就是自己一直想要的结果吗？
那时真的好惊喜——原来，美真的是要，慢慢坚持，就可以看得见。
当你有马甲线有翘臀的时候，去到海边，回头率百分之百的时候，你会发现，那时的你光芒万丈！
我坚持跑步快两年了！我也慢慢的感觉到自己越来越有自信和光彩了。
很喜欢电影《铁面无私》里的一句台词：小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人。这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。
现在每天都会抽出时间锻炼，锻炼就像吃饭一样，变得平常。我也写不出来那种诸如《我是如何在一个月里减掉20斤》的文章，这种文章有想当大的篇幅教你怎么吃，比如一天三餐应该怎么吃。可是了解我的人都知道，我爱吃肉，无肉不欢。让我每天只吃水果或者几片叶子，我做不到！但是，我也不允许我身上有丁点的赘肉。
我运动，我健身，目的很简单，就是不想老太快。我希望十年之后，我的容貌和身材，没有太大变化。
04
当我发了很多有马甲线的相片时候，很多人评论说：马甲线有了，翘臀有了，就是没有胸。我只能“呵呵”，他们不知道，现在流行微乳吗？
但这两天，我从卖丰胸产品的微商朋友圈看到了一段话很有意思：
鱼香肉丝里没鱼？我认了！
老婆饼里面没有老婆？我也认了！
雷锋塔里面没有雷锋，也是情有可原！
但是
胸罩里面没有胸？.......
管它呢！我就是想说，如果你想要马甲线，想要翘臀，那就每天坚持锻炼吧，每次几分钟都行，只要坚持就可以见到成效。至于胸嘛，有最好，没有就告诉自己：胸不平，何以平天下！
最近想建立一个健身群，不知道大家感不感兴趣。咱们聊一下？
期待您读我往期的文章
作者简介：
紫依老娘，很黄很污很暴力；爱跑步爱看书爱说黄段子；有马甲线大长腿，还有一张性感的大嘴。
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