在第二期大头成长营时，第一次听到番茄、工作法，这些词汇，便开始对番茄工作法感到好奇，陆陆续续也在群里看到小伙伴们分享的中一直会有提到番茄工作法，之后看到推荐的书籍《番茄工作法图解》，于是，在第二期成长营结束时，便买了这本书。
书不厚，总共也就一百多页，但里面的穿插的简图、思维导图，很容易让人理解，满满的干活。
知：要想做到专注，你就得坚持抛开各种杂念。前两章内容，分析了为何番茄工作法会让时间利用更高效：大脑结构、性能、生物节律、反射等一系列背景；以及为何要用番茄工作法：克服拖延、大小事物分级处理、休息与工作更有效转换、记录回顾、大事化小、做预估、跟综调整等。番茄工作法是能够让工作精力快速、高效集中的方法。做晨型人，能够很好的在早晨抛开干扰，专注做事。
行：养成番茄工作法的意识，从晨间计划开始实行，使用番茄工作法。下载番茄钟APP,早晨做好晨间计划后，开启番茄钟，番茄钟时间到后休息，继续番茄工作法。晨间番茄钟分配：阅读2个番茄钟、手绘2个番茄钟、keep1个番茄钟
知：计划-执行-评估-应用 戴明循环的计划、监控、衡量、改进时番茄工作法的核心。番茄工作法需要工具：番茄钟、三张纸（列活动清单、今日待办、记录）
行：利用Trello 软件，设置三个卡片：1.活动清单（计划将要完成的，想要做的事），2.今日待办（今日必须完成的事件）3.记录（当日完成时间），今日待办将事件按重要程度放置，完成一项后，便将该项移至记录页,表明已完成。计划：晨间起床后先做好计划，执行：利用番茄钟和Trello软件，评估：将完成的项目记录，在记录卡片中，每项完成后，记录完成进度，可用符号表示（待跟进项则再新增卡片加入活动清单/今日待办）；应用：一段时间后，对比完成情况，进行调整。
知：利用番茄工作法时，难免会被中断，书中提到，每一次干扰都会使我们的大脑工作台上的原始数据丢失。当注意力丢失时，找回它要付出敖贵的代价。
行：对于初期使用番茄工作法的我来说，白天工作时，应对中断，还是有些困难，经常是有中断后，或是事情较琐碎频繁中断时，便会放弃番茄工作法，所以晨间利用番茄工作法，对我来说能够好的进行初期的番茄工作法应用。少一些中断和干扰。而在番茄工作法休息时间，安排刷牙、洗脸、喝杯水、闭目休息等。
第三期成长营-朵拉
2016-10-20
