1,感恩，今天我要吃高糖日，早餐吃了巧克力饼干，枣夹核桃，三块酥心糖，一块花生糖。半个月没吃甜点了，对于我来说，不吃甜点真的有点难受，今天我要吃甜点，太开心了。
2,中午吃芝麻馅汤圆，拿芝麻糊和豆浆做汤，太爽了，我爱吃甜食。再大的烦恼，只要吃了甜食，立刻活蹦乱跳。
3,感恩练习乾坤大挪移，让我能量满满，人体就是修行的管道，太好玩了。
4,感恩今天断舍离，扔掉了儿子的两双鞋，我把洗干净的衣服，放到了小区的捐物筒里，希望这些衣服可以去到让它发挥作用的地方。
5,收拾东西的时候，发现买的螺旋藻还有两大袋，还剩三个月就过期了，提醒自己要赶紧放在餐桌上，每天补充营养。感恩螺旋藻让我看到我的爱囤积东西的坏习惯，这也是内心贪婪和恐惧的表现。
6，感恩今天所有的小伙伴们，在减肥群里积极服务客户，成就一件事确实需要所有人的努力付出，越付出，越成长，承担即是成长。
7，感恩今天发出的红包，发出去代表我富有，我也收到了好几个红包，收到代表我配得，钱宝宝太爱我了，我也爱钱宝宝，感恩丰盛。
8，感恩老公做了丰盛的晚餐，每一道菜都那么好吃，吃的非常心满意足，吃饭是件严肃的事情，好好吃饭。
9，晚上陪老爸去散步，不用说什么，就是挽着爸爸的胳膊，享受着平淡的幸福，感恩幸福的生活，感恩我的幸运。
10,今天煮汤圆时发现冰箱里有三袋汤圆，一带吃的还剩十几个，另两袋还没有开封，突然就想看看保质期，一看剩下的这袋和一袋没开封的都已经过期了，犹豫了五秒钟，把它扔了，扔东西，感觉有点浪费钱，不爱惜食物，可是，的确过期了，不能吃过期的食物，因为我的健康才是最值钱的。这件事让我看到我的贪婪，经常买很多东西，远远超过我的实际需求，造成了很多浪费。我再买任何东西的时候，我都要听听内心的声音，这个东西是不是我真的想要的，不是，坚决不买，只买自己真正动心的，而且，绝不贪婪。
