有童年创伤的人,会在哪些方面和其他人不一样?


正文字数:2106

阅读时间:8分钟

有童年创伤的人和帮助他们的人,都常常会思考到这个问题。

对心理问题的影响:

早期研究者们试图专注于解决童年创伤带来的具体心理问题,比如进食障碍、婚姻、亲密关系问题、抑郁症、焦虑等。但是研究者们很快发现,虽然心理问题与童年经历相关,但若在早年受过虐待、忽视,并不会直接引起某一个具体问题。

原因是,若这个孩子同时也拥有一些好的经验,Ta会有足够的心理弹性来恢复健康。如果有其他因素塑造了孩子对幸福的体验,那么在TA遭遇创伤之后,也能避免产生心理问题。比如:

如果孩子在一个充满爱的家庭中,获得过鼓励和关怀,那么,一些突发的创伤事件或学校霸凌,就能避免糟糕后果;如果早年培养出了良好的自尊和自信,Ta就不会因为被欺负、被忽视、被虐待而感到自责。

而即使是早年的持续的不愉快经历,也不会直接引发某种心理疾病,可能会使一个人变得更脆弱,从而更容易遭遇心理问题。

在童年创伤的幸存者中,有一些心理问题是极为普遍的,这些问题包括:


对信念系统的影响

创伤经历一个很重要的后遗症,是儿童由此发展出来的信念系统(belief systems)可能是消极的。

信念,即“相信的观念”。我们的信念是多样的,有一些是积极的,比如,“我很美好" “我很安全”,这样的观念让我们乐观、积极,感觉良好;有一些信念是中立的、不带感情色彩,比如,是否有外星人;而有一些是负面的,比如“我很糟糕” “我不值得”,它们会让人经历情绪和关系的冲突与挣扎。

童年创伤的幸存者,拥有这样的信念是很普遍的:

童年创伤的幸存者通常会认为,我是糟糕的;我是没人帮助的;我是不洁净的;我是一个不适应环境的人;我什么都不是。总体上对自我和追求,都是否定的。

朴素的、正向的信念和目标,是很珍贵的东西,一个人对于自己的生活有着怎样的期许,什么是Ta定义的快乐、成功和幸福,若是Ta一无所知,或不敢追求,这种迷茫和无助感非常致命。


对思维过程的影响

童年创伤的幸存者,更容易出现“解离”(dissociation)的状态。“解离”描述的是“游离在自己之外”(space out),“从现实中分离”(detach),或“关闭”(tune out)。中国有个很形象的说法是“灵魂出窍”。

解离是一种隐蔽的防御机制,包括:行为解离,如在麻痹或者恍惚状态下的自残行为;情感解离,如在经历创伤时漠然处之;感觉解离,在回忆时麻木不仁。体验解离,如神游状态和失忆。

在被欺负、被伤害时,身体上不能逃离,精神的逃离就是合理选择,在面对无法承受的痛苦和令人困惑的事情时,一些人会出现一种恍惚状态,从现实情境中分离出来,关闭感知,退回到自己的内在秘密世界里,来应对创伤情境。习惯这样做的孩子,会无法发展正常的情绪功能,他们的恐惧、惊诧、羞耻、狂怒、激愤、负疚感等等情感,将长期处于紊乱之中。

早年的创伤性经历会对儿童心理结构的发育产生灾难性影响,引起大脑边缘系统发育不良,胼胝体功能的异常,继而干扰小脑蚓体的发育。长期的高度警觉状态,会导致肾上腺素分泌增多,大脑糖皮质激素分泌增多,损坏海马系统(记忆系统)。严重的创伤能使一切发育、环境、遗传因素或者心理修复能力都无法逆转。

对记忆的损害

记忆不是事无巨细的,也易受他人影响。当养育者否认或抹杀一些经历,说“那根本就没什么,不要找麻烦”;或者“我没做过那种事”;或者“你又开始撒谎”时,孩子会质疑自己的记忆,感到不确定。

创伤情境的强大刺激,会使海马功能受到抑制,使情景记忆无法储存,而语义记忆(关于事件的第三人称的陈述)、躯体程序性记忆(事件的身体感受)、情感记忆(事件的相关情绪)功能相对保持良好,这使“当时发生了什么,我怎么了”的意识,日后无法在大脑中清晰成像,也无法再次识记。那些关于伤害的记忆留存了下来,但无法被提取和回忆。

临床上常见的情况是,当患者离开原生家庭后,其明显的解离状态就会消退,但当他们的子女到自己遭受虐待的年龄时,解离状态会再度浮现。

创伤对记忆过程的损坏,常常使治疗师只能推测来访者经历过的创伤,而无法获得细节。


对人生观、价值观、世界观的影响

孩子的早期经历和关系状况,会影响他们对自我、对未来的感知,影响他们看待世界的方式。

孩子很擅长学习,这是人类幼崽发展和生存的优势。

如果成年人给他们鼓励性的、诚实的信息,就能帮助孩子形成平衡、有益的自我价值感,比如“我是重要的”,“我是安全的”,“如果我努力,我就可以获得成功”,对生活充满希望;

而那些责任感不强、有虐待倾向,或是自己的生活非常不如意的成年人,传递给孩子的信息,会给孩子带来混乱、不安全感和自我谴责。孩子试图理解他们的世界,如果没有成年人的引导或是被刻意误导,孩子会认为“我是糟糕的” “我不重要” “我是个骗子” “我永远都不会安全” “都是我的错”。

孩子们经历的压力和创伤越多,就越容易变得悲观、感到绝望、对未来感到恐惧,担忧自己处在危险中,也更容易焦虑和抑郁。

幸运的是,一个人的自我概念和与他人的关系模式是可以改变的。人可以变得更加自信,学会信任,并发展出更为健康的关系。如果你在童年时期遭遇了创伤,但是,你是否也经历过被关爱、拥有过稳定、温暖的关系?你的生活中,是否有过美好的事情发生?

即使遭遇过创伤,但仍不要忽视那些健康的经历,这些有助于你的治愈。



©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 194,088评论 5 459
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 81,715评论 2 371
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 141,361评论 0 319
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,099评论 1 263
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 60,987评论 4 355
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,063评论 1 272
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,486评论 3 381
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,175评论 0 253
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,440评论 1 290
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,518评论 2 309
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,305评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,190评论 3 312
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,550评论 3 298
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,880评论 0 17
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,152评论 1 250
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,451评论 2 341
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,637评论 2 335

推荐阅读更多精彩内容